10 минут для красоты и здоровья

Уважать себя - наверное, самая важная вещь в этой жизни. Кто, если не вы, будет это делать? Помните, это только ваша жизнь и вам решать как её прожить. 10 вещей которые нужно перестать делать прямо сейчас, чтобы сохранить чувство собственного достоинства. 1. Делать что-то через силу. Не стоит сильно выслуживаться перед другими - они часто этого не оценят. Главное в жизни- ваши приоритеты. 2. Оправдывать свои действия. Вы должны жить так, как считаете нужными. Не поддерживайте общения с теми, кто заставляет вас оправдываться...

Прививаем самые главные привычки для похудения. Ох, вечная тема.. эта неразбериха с весом. Согласитесь, вредных привычек у всех нас хватает?! Давайте становиться прекраснее вместе. Хочу поделиться с вами своим чек-листом полезных привычек: 1. Давайте приучимся кушать без гаджетов и телевизора. Во время приема пищи нужно быть максимально с концентрированными именно на еде. Вы удивитесь насколько осознанным станет ваше питание и в сколько раз вы будете меньше съедать. 2. Каждый день выходим на прогулки, поближе к природе минимум на 30 минут (если это возможно в вашем городе сейчас)...

Если хотите молодо выглядеть, позаботьтесь о своей коже. С удовольствием поделюсь с вами своими секретами эластичной и гладкой кожи. Все мы знаем, что через кожу мы дышим. Легкие не в состоянии полностью обеспечить организм кислородом. Можно сказать, что она "зеркало нашего тела". И соответственно мы должны должным образом за ней ухаживать, чтобы она была гладкой, упругой, живой, молодой и красивой. По коже можно определить состояние нашего здоровья, возраст. Давайте не забывать, что "кожа" - это не только про лицо и шею, ну и все тело...

В преддверии сезона солнечных очков давайте разберемся как правильно из носить. Все мы прекрасно знаем, когда солнце светит очень ярко, летом у воды, да и зимой в горах на снегу, глаза надо защищать темными очками. Зачем? Мало кто знает, но во первых, может начаться конъюнктивит, во-вторых, без очков мы начинаем щуриться на солнце и вокруг глаз появляются нежеланные морщинки. Если мы проведем долгое время без очков на солнце, сетка с морщин может остаться навсегда! Нооо.. во всем нужно соблюдать меру...