YOUR DAY

Пандемия коронавируса затронула абсолютно все сферы нашей жизни. Самоизоляция, строгий масочный режим, объявленные нерабочие дни, большое количество зараженных. Все это вызвало панику у людей. Всем известна поговорка:"У страха глаза велики". Именно она полноценно описывает ситуацию в мире. Из-за страха люди теряют рассудок и начинают прислушиваться к лидерам "мнений",которые,в свою очередь,пытаются заработать деньги на этом. Всегда нужно опираться на государственные источники. Пока теория не получит официальное подтверждение,она не может считаться истинной...

Привет, дорогой читатель !) Сегодня к твоему вниманию , я представлю ТОП-5 книг по психологии , которые перевернут твои представления о жизни. С помощью этих книг ты сможешь разобраться в себе , начнешь понимать других людей и скорее всего найдешь своё место в этом мире. Книги, которые я тебе сейчас покажу , взяты не из каких то школьных и вузовских программ . Эти книги помогли многим в решении их проблем , а если таковых нет , то помогли осознать свою сущность .  Когда кажется, что все идет под...

Здравствуй,дорогой читатель. В этой статье мы поговорим о культурном достоянии разных народов,а именно об языке.Язык представляет собой знаковую систему, состоящую из звуков, слов и предложений. Знаковая система каждого народа уникальна в силу своих грамматических, морфологических, фонетических и лингвистических особенностей. Простых языков не существует, так как в каждом из них присутствуют свои трудности, которые обнаруживаются в ходе изучения. Мы составили этот топ опираясь на мнение экспертов...

Рад тебя приветствовать на данном канале!) Сегодня мы поговорим о плане питания на перид сушки (хочу заметить на период сушки, а не похудения, ведь это две разные вещи.) Наша основная цель насытить организм большим количеством белков и быстрых углеводов...

Здравствуй,дорогой читатель! В этой статье мы поговорим о комплексе упражнений для бицепса. В условиях самоизоляции мы сильно ограничили физическую активность. Отсутствие этой активности неблагоприятно сказывается на нашем здоровье. Именно в такой непростой для нас всех период надо стараться держать себя в форме. Данный комплекс можно выполнять как в зале,так и в домашних условиях. Единственной сложностью может стать отсутствие спортивного инвентаря(штанги,гантелей). Поэтому необходимо будет найти альтернативу...

Привет спортсмен !) Данная тренировка позволить за минимум времени в день держать себя в форме . Она относиться в группе ВИИТ( высокоинтенсивная интервальная тренировка )  Немного теории : Тренировка основывается на протоколе Табата в соотношении 2/1 . То есть 20 секунд длится упражнение , 10 секунд отдых .  Перед тренировкой необходимо размяться . Желательно минут 5 делать бег на месте , либо же другое упражнение . Суть в том , что в начале нам надо подготовить организм к нагрузке . Простым языком разогнать сердце и кровь ...