Жир постепенно убивает вас: фитнес-тренер знаменитостей рассказал, как висцеральный жир разрушает организм изнутри.
Этот «невидимый» жир прячется глубоко в брюшной полости и ведёт к серьёзным проблемам — от диабета и инфарктов до инсульта и рака. Найти его можно только с помощью МРТ или КТ, но лучше не доводить до этого. Тренер подготовил гайд, как «сжечь» врага: Средиземноморская диета — налегаем на полезные жиры, белок и клетчатку, убираем углеводы, чтобы организм начал топить жиры...