Smart_manya

Один из лютейших мифов вокруг дефицита железа – его связь с дефицитом белка. Объяснение такое: ферритин – это белок. При нехватке белка железо не усваивается. Мол, проходит транзитом или становится токсичным. Поэтому если у человечка анализ на белок неоптимальный, то лечить дефицит железа бессмысленно, надо поднять белок. Я честно пыталась найти источники этой логической цепочки в литературе. Но кроме блогеров об этой проблеме никто из науки не пишет. Итак, почему это чушь. В нашем организме железо всегда связано с белками...

На этикетках и в рекламе конечно обещают чудеса и вечную молодость. Но есть нюансы. Я принимала коллаген от разных производителей несколькими курсами. В итоге честно глядя на себя в зеркало никаких внешних изменений к лучшему не заметила. Позже узнала, что пить коллаген в надежде будто аминокислоты направятся на устранение морщин, а не на иные нужды организма или прямиком на выход – было наивным. Но есть личный опыт, а есть наука. Она, увы, не демонстрирует ни одного качественного исследования с доказательствами позитивного результата для кожи и суставов от приема коллагена...

— Ваши анализы в норме, — посмотрел поверх очков на меня терапевт, — попробуйте обратиться к трихологу или неврологу. Не то чтобы он меня — 33-х летнюю лысеющую маму двоих детей — этим успокоил. Я прибежала тогда в панике на прием чтобы понять причину жуткого волосопада, но доктор лишь развел руками и отправил таскаться по другим кабинетам. Результаты моих анализов находились в референсах. Это ввело врача в заблуждение, а меня — в траты на новые консультации и дорогие салонные процедуры в попытках спасти остатки волос...

Я могла бы написать что йод с айхерб это круто – покупайте, вот вам мой купон. Но лучше расскажу правду. Тем более давать купон сейчас смысла нет никакого. А правда вот в чём: нет никаких гарантий, что содержимое баночки БАД соответствует заявленному на упаковке. И если этот факт меня не очень пугает в отношении, скажем, Омеги (хотя приятного мало). То с йодом играть в такие игры страшновато – угробить здоровье если производитель окажется недобросовестным всего лишь вопрос времени. Вот мои опасения:...

Лайфхаки по выбору йодированной соли: 1. На упаковке должно быть написано "йодированная", а в составе помимо соли присутствовать йодат калия. 2. Обращаем внимание на дату изготовления: с этого времени йод будет содержаться в соли 12-18 месяцев, дальше она станет обычной солью. Употреблять в пищу можно, но расчитывать как на источник йода — нет. 3. Если вас смущает наличие антислеживающего агента (хотя в этом нет ничего страшного) — выбирайте садочную соль по способу изготовления (см упаковку)....

Миф 1: Йодированная соль — полная фигня и она не поможет в профилактике дефицита йода Опыт 120 стран мира (в т.ч США, Китая, стран Европы) где были приняты программы по йодированию соли в качестве основной стратегии ликвидации дефицита говорит об обратном. ЙС не фигня. И она работает. Ещё пример: в СССР с помощью программы по йодированию соли за 40 лет полностью ликвидировали эндемический зоб (увеличение щитовидки из-за дефицита йода) как массовое заболевание. ⠀ Миф 2: Она нестабильна при нагревании,...

Что может быть вкуснее морской капусты? Наполнитель для кошачьего туалета! Так считают мои дети. Примерно там же для них находятся морепродукты и рыба. Это означает что с естественными источниками йода в их рационе полный швах. Кстати, дети не одиноки. По данным эндокринологов среднее потребление йода жителем России в три раза меньше установленной нормы. При этом ежегодно в специализированной эндокринологической помощи нуждаются более 1,5 млн взрослых и 650 тыс. детей с заболеваниями щитовидной железы, основная причина которых – недостаток йода...