егор гуренко

Построение мышц груди требует определенного образа жизни, должного питания, диеты и тренировок. Необходимо систематическое планирование, чтобы иметь возможность тренироваться и накачать рельефную грудь с четкой дефиницией. Для этого вы должны следовать определенным принципам. Данный процесс требует правильного сочетания физических упражнений и диеты. Сосредоточившись на одном и проигнорировав другое, вы совершите большую ошибку. Вы должны учитывать оба этих аспекта, если хотите стать обладателем массивных грудных...

Сила кубика: как накачать пресс к лету Если последние полгода ты провел в барах, бургерных и прочих рыгальнях, в тепловых целях наращивая жировые складки, то мы знаем, что будет через полтора месяца. Ты придешь на пляж, снимешь майку, и все зажмурятся от ужаса. Но еще не поздно все исправить! Читай наш подробный гайд о том, как накачать пресс: дома, на улице, в зале. Да, важная ремарка: если вокруг твоего пупка кубики уже завели хоровод, и ты не только запиваешь йохимбин кленбутеролом, но и примерно догадываешься, зачем это делаешь, то листай дальше — вряд ли ты откроешь что-то новое...

У каналов, которые успешно развиваются в Дзене, есть одна общая черта: они публикуют качественные статьи. Их авторы пишут о том, в чем разбираются, делятся ценным опытом, используют свои хорошие фото, видео или иллюстрации, и проверяют факты. Вы тоже так можете! Об этих и других приемах — ниже. Пишите о том, в чем разбираетесь Больше всего читатели верят тем, кто профессионально разбирается в теме или увлечен предметом настолько, что может объяснить все тонкости не хуже профи. Вы врач, педагог, заядлый...

Авокадо уникален тем, что содержит мало углеводов, но богат полезными жирами. По мнению учёных, авокадо крайне полезен для организма человека. Он способствует борьбе с ожирением, обеспечивает профилактику злокачественных новообразований, улучшает здоровье кожных покровов и практически всех систем организма. При регулярном употреблении от мечается даже увеличение продолжительности жизни. Содержание 11 полезных свойств авокадо Безопасность и противопоказания Можно ли при беременности? Ответы на частые...

Где брать статьи для Яндекс Дзен ? Формула Яндекс Дзен 2 Александр, 13 июня 2018 В России сейчас несколько миллионов “работающих бедных” пытаются что-нибудь придумать, чтобы заработать себе немного денег! И рано или поздно натыкаются на Яндекс Дзен! В первой части мы разбирали мифы Яндекс Дзен! Сейчас же посмотрим, что нужно сделать, чтобы действительно заработать на Яндекс Дзен. Начнем с начала! А в конце статьи я дам Вам ссылку на одну уникальную фишку Яндекса, которая… Которая ну очень полезная для Дзена и бьюсь об заклад, с вероятностью 90% Вы о ней не слышали. Содержание статьи: 1. Лучшие темы Яндекс Дзен 2...

Хорошо, что вы открыли эту статью! Из нее вы узнаете много полезных вещей, которые сделают ваш авторский путь в Дзене более понятным и простым. Если же вы хотите поскорее выяснить, как создавать статьи в редакторе, нажмите здесь. Что такое Дзен? Яндекс.Дзен — это сервис персональных рекомендаций и платформа для создания контента. Здесь любой автор, медиа или бренд могут зарегистрировать канал, публиковать статьи, нарративы, посты, видео, а умный алгоритм будет показывать их читателям. Для авторов это удобно...