Как похудеть на 10 кг ?!
Напишу вам обобщенный но рабочий план действий: ☑️Первое, определиться целью, за какой конкретный промежуток вы это хотите сделать (от 2х до 4х месяцев) ☑️Для чего вам худеть? У каждого желания есть свои корни и побуждения. Поймите откуда выросла эта идея, вам не хватает внимания противоположного пола, вы не уверены в себе в данной физической форме и т.д. ☑️Увеличите свою активность повседневной жизни, ходите 10 000 шагов в день, гуляйте, тренируйтесь и т.д. ☑️ Расчищайте...