Найти в Дзене
Как бороться с эмоциональным насилием: 4 последних совета
Помимо установки границ и заботы о себе, хорошо бы еще сделать эти несколько вещей: - Перестаньте винить себя (если винили) Как мы уже писали, часто в абьюзе ситуация складывается так, что абьюзер- самый правильный, лояльный и адекватный человек, а его заморочки и проблемы в ваших отношениях- это все из-за Вас, хотя все с точностью до наоборот. Поведение, которому нет оправданий, оправдывается Вашими недостатками. Запомните: эмоциональное насилие- это всегда выбор, к которому Вы никак не причастны...
4 года назад
Как бороться с эмоциональным насилием: Забота о себе
Итак, Вы поняли, что абьюзер плохо с Вами обращался, нашли для себя опровержения тому, что он Вам внушил ( если они не нашлись- ищите еще, в 9,5 из 10 эти негативные комментарии в Ваш адрес не имеют никаких оснований) и начали устанавливать жесткие рамки дозволенного. Это непростой период, который должен закончиться одним из трех вариантов: 3. Если Вы хотите оборвать все связи, но не можете: это Ваш начальник, а работа Вам нравится, или родители, с которыми Вы не живете, но хотите поддерживать хоть какой-то контакт...
5 лет назад
Как бороться с эмоциональным насилием: Устанавливаем границы
В прошлых статьях мы разобрали основные признаки абьюза, которых, как вы поняли, немало; поэтому мы забыли оставили на потом последние два: 7. Газлайтинг Это коварный способ. Жертва вспоминает о словах или действиях абьюзера, которые ей не понравились; он убеждает ее, что этого в принципе не было, хотя оба знают, что это не так. Можно медленно свести человека с ума, просто отрицая факт какого-то события; еще можно постоянно говорить, что он что-то не так понял, имелось в виду другое (хотя очевидно,...
5 лет назад
Распознаем эмоциональное насилие: Последняя часть
И, наконец, признаки, которые лежат на поверхности, но все равно многие не считают их эмоциональным насилием: 6. Абьюзер будет пытаться Вас контролировать и изолировать На этом основные признаки абьюза заканчиваются. Помните, что даже если с Вашей реальной жизнью сошелся только один признак, все равно можно говорить об эмоциональном насилии, но и к анализу отношений нужно подходить с умом. Чтобы объективно оценить...
5 лет назад
Распознаем эмоциональное насилие: Часть 5
5. При эмоциональном насилии обычно четко распределены роли: абьюзер- "главный", а Вы чувствуете себя ребенком. Он будет общаться с Вами, как более "адекватный человек, превосходящий Вас по всем пунктам" (здесь возникает вопрос, почему они тогда с Вами общаются? Ответ заключается в том, что на самом деле, это не так; но этот человек вполне успешно может внушить Вам обратное). У Вас создается впечатление, что это с Вами что-то не так, Вы- корень всех проблем, хотя все с точностью до наоборот. ...
5 лет назад
Распознаем эмоциональное насилие: Часть 4
4. Абьюзеры могут использовать эмоциональный шантаж - Сынок, сестре моей знакомой нужен ремонт на кухне, поможешь? - Мам, у меня, вообще, диплом... - А-а, точно. Ну конечно. Мы же с папой от тебя все детство не отходили, а как только нам что-то понадобилось, так сразу... Нет, сынок, ты пиши диплом, мы как-нибудь справимся, я сама помогу...А время на вечеринки у тебя, конечно, есть. - Почему ты мне не перезвонила?! - Извини, телефон разрядился...
5 лет назад
Распознаем эмоциональное насилие: Часть 3
Еще люди, использующие эмоциональное насилие, могут: 2. Обесценивать Ваши эмоции и не воспринимать всерьез Ваши идеи Важно не то, как плохо Вы себя чувствовали, когда на Вас кричали, а то, было ли это криком для абьюзера- ведь если "он имел в виду совсем другое, и это он вообще еще не кричал", то Вы себя должны нормально чувствовать? Нет. Характерная черта такого поведения- становится понятно, что важно именно то, с каким посылом этот человек что-то сказал/сделал, а Ваши чувства неправильные и стоят на втором месте...
5 лет назад
Распознаем эмоциональное насилие: Часть 2
Самое сложное в эмоциональном насилии, как мы уже поняли, это то, что его очень трудно заметить. А если какие-то признаки вполне очевидны, часто мы даже не подозреваем, что это называется абьюзом, а свои проблемы с ним не связываем годами, из-за чего с ними все тяжелее разбираться. Подвергаясь длительному насилию, Вы можете вообще перестать смотреть на себя реалистично, а когда кое-как выберетесь из таких отношений, будете постоянно задумываться, как на Вас смотрят другие, и действительно ли Вы им нравитесь...
5 лет назад
Распознаем эмоциональное насилие: Часть 1
Если кто-то поднимает на Вас руку, обычно Вы понимаете, что это ненормально. Физическое насилие нетрудно заметить, хотя некоторые насильники могут вполне успешно отрицать его факт (это газлайтинг, о котором мы поговорим позже). Знаний в области эмоционального насилия у людей обычно меньше, и в целом из-за неочевидных проявлений заметить его тяжело. Часто эмоциональному абьюзу придают меньшее значение, чем физическому, хотя, как мы уже выяснили, последствия от них одинаково осложняют жизнь. Надо...
5 лет назад
Почему эмоциональное насилие так же страшно, как и физическое: Часть 2
Чтобы появилось четкое понимание, что эмоциональное насилие тоже наносит ощутимый вред, очевидно, недостаточно пары фраз про то, что это так. Тяжело поменять взгляды или начать что-то делать, если не понимаешь, зачем. Поэтому давайте постараемся понять, что такое эмоциональное насилие и как оно ухудшает жизнь. Четкого определения нет, говоря простым языком- это одна из форм насилия, у которой есть свое отличительное поведение. Его еще называют недавно появившимся словом "абьюз" от англ. "насилие"...
5 лет назад
"Кричит? Ну хотя бы не бьёт": почему эмоциональное насилие так же страшно, как и физическое
Одним летом мы сидели в парке с моим другом, и на наших глазах произошла такая ситуация: отец и дочь ехали на роликах, было видно, что оба только недавно на них встали и чувствуют себя неуверенно. Девочка начала падать и в последний момент схватилась за папу, оба повалились на землю. Отец девочки вскочил на ноги и заорал: «Ты зачем за меня схватилась?!». Она заплакала, а ее папа продолжал кричать, даже не помогая встать. В какой-то момент он развернулся и поехал вперед, потом девочке удалось подняться, и она поехала за ним...
5 лет назад