Полина Королева

Причин этому может быть не так много,но именно из-за них вы не можете добиться желаемых результатов. 

Начни делать это и твое тело скажет тебе спасибо Есть еще много приложений(Nike/Adidas training),я ими пользовалась в начале. Самое главное делать то,что вам нравится. Мне нравится ходить и качать пресс,Но я также и занимаюсь на все тело или отдельные части...

Прежде всего хочется сказать,что существует множество диет,способов питания и тому подобное. Но я бы хотела разобрать,почему интуитивное питание является наиболее подходящим и оптимальным вариантом.  Интуитивное питание- это питание,когда ты ешь все,что хочешь. В основе его лежит гармония с собой и своим организмом. Тут важно научиться слушать и слышать себя.  Мы часто перекусываем когда нам скучно. И именно интуитивное питание исключает возможность переедания или частых перекусов. Вы кушаете тогда,когда чувствуете голод,а не скучаете...