Елена Крутько

КБЖУ – это соотношение калорий, белков, жиров и углеводов, которые попадают в организм с пищей. Норма кбжу определяется для каждого индивидуально в зависимости от пола, возраста, веса. Также можно рассчитать КБЖУ для похудения, набора веса или его поддержания...

Все мы рано или поздно задумываемся о своем питании: проблемы с весом, с кожей, со здоровьем в целом заставляют нас открыть свой холодильник и скептически осмотреть его содержимое. При составлении меню здорового питания следует помнить о нескольких общих правилах: .. ✅Удобнее всего завести себе небольшую тарелку, в которую помещается порция размером с пригоршню.Хорошо также приучить себя питаться в одно и то же время – это стабилизирует работу желудка и будет способствовать похудению. .. ✅Помним о калориях...

Что такое ПП или как не поправится на карантине? Сейчас в стране очень не простая ситуация, связанная со вспышкой короновирусной инфекции. Большая часть населения заперты в своих домах и квартирах, соответственно активность наша снижается и есть вероятность, что по окончании самоизоляции мы из домов просто выкатимся, а не выйдем. Чтобы этого не произошло, хочу немного рассказать про правильное питание. Стройность всегда была в моде, и очень многие садились на диеты, дабы достичь результатов 90-60-90...

Хорошо, что вы открыли эту статью! Из нее вы узнаете много полезных вещей, которые сделают ваш авторский путь в Дзене более понятным и простым. Если же вы хотите поскорее выяснить, как создавать статьи в редакторе, нажмите здесь. Что такое Дзен? Яндекс.Дзен — это сервис персональных рекомендаций и платформа для создания контента. Здесь любой автор, медиа или бренд могут зарегистрировать канал, публиковать статьи, нарративы, посты, видео, а умный алгоритм будет показывать их читателям. Для авторов это удобно...

У каналов, которые успешно развиваются в Дзене, есть одна общая черта: они публикуют качественные статьи. Их авторы пишут о том, в чем разбираются, делятся ценным опытом, используют свои хорошие фото, видео или иллюстрации, и проверяют факты. Вы тоже так можете! Об этих и других приемах — ниже. Пишите о том, в чем разбираетесь Больше всего читатели верят тем, кто профессионально разбирается в теме или увлечен предметом настолько, что может объяснить все тонкости не хуже профи. Вы врач, педагог, заядлый...