психология & здоровье

Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему являются одной из главных причин смертей. Вот 10 вещей, которые вы можете соблюдать, если вы хотите держать свое сердце в отличной форме.    1. Уберите соль из своего рациона.  Если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием соли, вероятно, ваше кровяное давление также быть повышенным, то есть у вас повышенный риск страдать от сердечных заболеваний или инсульта.   Рекомендуемая суточная доза соли составляет 6 г для взрослых и 3 г для детей. Сокращайте...

Разумные сомнения возникают, чтобы уберечь вас от негативных последствий вашего решения, а необоснованные возникают, когда человек просто не может решиться на действие. И нет абсолютной разницы, с каким именно сомнением нужно бороться. Почему возникает сомнение: А вдруг не получится? А что, если все станет хуже? Мне не дано! Ну кому хочется вылезать из теплой постельки в прохладную темную комнату? Вы просто надеетесь до последнего, что все образуется без ваших усилий...

Все мы хотим быть честными и доброжелательными по отношению к другим людям. Однако иногда встречаются такие люди, с которыми вы никак кроме не сможете общаться, ввиду того, что они энергетические вампиры. Если проще - токсичные люди. Так как же понять: есть ли у вас в окружении такие люди? Посмотрите н соответствие с следующими фактами: — Врожденные лжецы в 99% процентов случаев будут токсичными. Потому что они лгут буквально всегда, даже глядя в глаза. Они постоянно обманывают, чтобы защитить...

С харизматичным человеком всегда приятно общаться, кто-то даже ему подражает, но иногда только одна фраза может испортить ваше впечатление о человеке.  Рассмотрим такие фразы на примерах, исключив употребление которых необходимо.  Например, ваш друг просит вам помочь собрать мебель. Когда вы приезжаете, ваш друг вам скажет: «Спасибо, что приехал». И как же вы ответите? «Не за что»? Я угадала? Такая фраза в отношении ваших друзей, дает им понять, что вам все равно на его просьбу. Ее можно приравнять к: «я приехал, потому что мне нечего было делать дома»...

Современные отношения теряют сущность в тот момент, когда мужчина покупает или делает все для возлюбленной, чтобы она наконец отстала, а она требует, потому что не умеет просить. Оба устают от этой системы и расстаются. Так как же просить своего мужчину, чтобы он сам хотел делать для вас приятные вещи, а вы не вымогали у него что-либо?   К примеру, вам нужно достать что-то с верхней полки, вы берете стул и достаете. Но нет, попробуйте попросите мужчину по-доброму достать вам. Да, в первое время мужчина будет в недопонимании, мол, «зачем ты меня просишь, если можешь сделать сама?»...

Почему стоит развить в себе навык «чтения» людей? В общем, вещь полезная, а в наше время, НУЖНАЯ. Первым делом стоит самому понять: Как вы формируете мнение о человеке? Вы смотрите на его одежду, мимику, поступки? Из-за каких факторов вы делаете вывод, что этот человек добрый, а другой невоспитанный и так далее? Путем размышлений сделайте акценты на том, на что вы смотрите в первую очередь, чтобы потом избавить себя от своих же шаблонов (зачастую именно эти шаблоны и закрывают наши глаза на «звоночки» и очевидные факты, говорящие о том, что человек нечестен)...