День 1. (Ежедневная тренировка)
И так, начнём наш путь к лучшей версии себя. Тренировка на пресс. 1. Прыжки 2. Удержание ног на 40°- 60° 3. Скручивания с руками накрес 4. Альпинист 5. Планка Выполняем так 3 подхода.
2 года назад
Ты всё можешь!
1
подписчик
Тут всё о твоём теле и твоём здоровье. С нами ты сможешь прокачать свой организм как в спортивном, так и в духовном плане. Каждый день здесь будут посты с физическими тренировками для подкачки мышц, посты о здоровом питании и многое другое. Наш канал - твой путеводитель к лучшей версии себя.