Stacy Prise

Все ведь слышали, что для того, чтобы худеть, нужно есть 5-6 раз в день? На самом деле нет! Что говорят о дробном питании? ⠀Разгоняет метаболизм Объясняется это термическим эффектом пищи (калории, которые тратятся на переваривание пищи). Однако в реальной жизни на помощь приходит логика: без разницы, дважды вы едите по 1000 кк или 5 раз по 400 кк – калорий на переваривание одинакового объёма пищи мы потратим одинаково. ⠀Контролирует аппетит Говорят, что во время долгих перерывов между приёмами пищи...

Сидя на самоизоляции легко обнаружить пару лишних килограммов. Люди едят по многим причинам: 1.Стресс Это первая из возможных причин, очень многие люди начинают есть когда испытывают стресс. Еда приносит им удовольствие и снижает стресс пусть и ненадолго, затем человек будет испытывать стресс уже из-за переедания, из-за того что набирают вес. 2. Усталость Еда от усталости, многие люди едят чтобы восполнить запас энергии. 3.Скука Люде могут есть из-за скуки вовремя самоизоляции на карантине может быть скучно...

Любите творог?) Просто творог скучен и однообразен, но все меняется, когда включается аппетит и фантазия. Вот вам самые любимые творожные завтраки. Творожные блинчики КБЖУ 418/35/11/42 Все ингредиенты перемешать до однородной консистенции (как жидкая сметана). Выпекать на сковороде с 2-х сторон Омлет с творогом КБЖУ 333/32/16/13 Все ингредиенты перемешать и выпекать на а/п...

Салат с морковью и курицей Курица 55 грамм,морковь свежая 75 грамм,сыр российский 20 грамм,йогурт натуральный 20 грамм. Курицу отвариваем и нарезаем,морковь и сыр натираем на крупной тёрке,все заправляем натуральным йогуртом. КБЖУ:211,30/15,60/14,32/5,94 Винегрет Горошек зелёный 45 грамм,свекла 60 грамм,капуста квашеная 45 грамм ,оливковое масло 8 грамм ,картофель 50 грамм,морковь 30 грамм,огурец соленый 30 грамм. Картофель,свеклу,морковь отвариваем.Затем все нарезаем и добавляем горошек,квашеную капусту,огурец солёный и заправляем оливковым маслом...

Люди используют имбирь уже наверное тысячи лет за все эти годы он доказал свою пользу. У имбиря очень много полезных свойств. Он обладает противовоспалительными свойствами, помогает от тошноты у беременных и помогает также если вас укачивает в транспорте. Из-за большого количества содержащегося в нем магния он ускоряет выведение токсинов из организма, улучшает состояние нервной системы в целом.Пектины и клетчатка также стимулируют перистальтику и активное выделение пищеварительных соков, что снижает газообразование и ускоряет метаболизм...