Анна Лопатина

Стабильная самооценка - это, прежде всего, уважение к самому себе, осознание личных границ и вера в собственные силы. То, насколько масштабно ты сможешь проявить себя в этом мире зависит лишь от тебя и твоей реакции на происходящее. Правильное отношение к себе помогут сформировать упражнения, описанные ниже. 1. «Дневник успеха» Каждый вечер записывай в блокнот или заметки на телефон свои достижения за день. Абсолютно любые, даже небольшие. Каждый день и не меньше семи достижений. Скорее всего, на этом упражнении у многих из подсознания всплывет установка на подобие «Нашел чем гордиться»...

Аффирмации - это фразы, формирующие позитивные убеждения на подсознательном уровне. Аффирмации помогают проработать психологические блоки, которые тормозят исполнение желаний. Аффирмации - это позитивные установки Как правильно сформулировать аффирмацию Для того чтобы ускорить действие Карты желаний, используют фразы-аффирмации. При этом крайне важно сформулировать их правильно. Например, написать в одном из секторов в качестве аффирмации «Я бегаю по утрам» будет не совсем корректно. Нужно увидеть суть истинного желания...

Медитируя можно улучшить свое настроение, избавиться от стресса, усталости и напряженности. Строгих правил медитаций у меня нет, но научиться входить в медитативное состояние (состояние расслабления ума и тела) в самом начале пути мне помогли эти пункты: Важно: Если тебе сложно уйти от навязчивых мыслей и переживаний, включи музыку для медитаций или медитации с голосом - их очень много в Интернете и они разные - поэтому пробуй и выбирай то, что подойдет лично тебе...

Одни ставят цели, другие любят помечать. Первых принято называть реалистами, ну а про вторых небрежно говорить: "Эх, мечтатели". Мне раньше и вовсе было совестно мечтать о том, что пока не могу себе позволить. Но со временем и жизненным опытом пришло интересное осознание того, что и мечтать и ставить цели одинаково важно и полезно. Самым правильным решением для меня стало - больше не выбирать между: или только работать над своими целями/ или только придаваться мечтам. Пришла я к этому из рассуждений о том, в чем же главное отличие мечты от цели...