Артем Балян

Спортсмены-новички, желая добиться заметного результата, пытаются заниматься как можно больше и чаще. Однако ожидаемые результаты почему-то так и не наступают. И тут-то многие и начинают задавать себе вопрос о том, нужно ли качать пресс каждый день. На этот счет было проведено ряд исследований, учитывающих мнения профессиональных спортсменов и квалифицированных медицинских специалистов. И выводы их можно свести к следующему: Таким образом, слишком активные тренировки не имеют смысла и даже могут нести риски здоровью...

Бодибилдинг - это соревнование пропорций, рельефа и внушительной мускулатуры. В последние годы тренинг стал настолько технологичным, добавки настолько продвинутыми, что качки превзошли даже горилл. Это просто горы мускулатуры! "Дрыщей" меньше 140 килограммов у нас не будет. И один из них - наш с вами соотечественник! Итак, встречайте - самые большие бодибилдеры планеты. Александр Федоров На пятом месте нашего рейтинга - самый знаменитый российский бодибилдер – Александр Федоров. Недавно он возобновил профессиональную карьеру и в 39 лет Александр демонстрирует потрясающую форму...

Здравствуйте, дорогие друзья. Я в этой статье хочу рассказать о том, что с вами произойдет, если каждый день делать 50 отжиманий. Если мы говорим о новичках, то новичкам следует быть как можно более аккуратными, так как может быть перетренированность. Перетренированность - это процесс, который характеризуется психологической и физической тяжестью, и нежеланием делать что-либо, и непосредственно ту физическую деятельность в рамках которой настала перетренированность. Именно по той причине,...

Хорошо, что вы открыли эту статью! Из нее вы узнаете много полезных вещей, которые сделают ваш авторский путь в Дзене более понятным и простым. Если же вы хотите поскорее выяснить, как создавать статьи в редакторе, нажмите здесь. Что такое Дзен? Яндекс.Дзен — это сервис персональных рекомендаций и платформа для создания контента. Здесь любой автор, медиа или бренд могут зарегистрировать канал, публиковать статьи, нарративы, посты, видео, а умный алгоритм будет показывать их читателям. Для авторов это удобно...

У каналов, которые успешно развиваются в Дзене, есть одна общая черта: они публикуют качественные статьи. Их авторы пишут о том, в чем разбираются, делятся ценным опытом, используют свои хорошие фото, видео или иллюстрации, и проверяют факты. Вы тоже так можете! Об этих и других приемах — ниже. Пишите о том, в чем разбираетесь Больше всего читатели верят тем, кто профессионально разбирается в теме или увлечен предметом настолько, что может объяснить все тонкости не хуже профи. Вы врач, педагог, заядлый...