В какое время укладывать малыша спать проще простого.
Мелатонин - это гормон сна. Настоящий помощник маме чтобы уложить ребёнка спать. Когда же он вырабатывается? Ну как самостоятельно:) конечно присутствие взрослого обязательно и множество манипуляций, типа ритуала, звуки, музыка, необходимо провести (про это надо бы написать отдельный пост)...