Здоровое питание

На сегодняшний день написано множество статей о том, насколько сахар вреден для организма, это знает каждый школьник! Но полностью убрать сахар из рациона не удается, как бы ни хотелось. Что делать? Как бы это парадоксально ни звучало, нохочется — ешьте. 5-10% от рациона допустимо отводить на добавленный сахар Предпочтительно выбирать те сладости, которые вы любите и хотите в данный момент (не надо есть зефир, если хотите шоколад) При этом все остальное питание должно быть сбалансированно, физиологично...

Диеты, физические нагрузки и здоровый сон — с чего начать похудение правильно, чтобы потом не пришлось тратить деньги на лечение ЖКТ. Мотивации и абонемента в фитнес-центр не всегда достаточно. С чего начать похудение девушке и женщине правильно: 10 эффективных советов 1. Ешьте овощи каждый день С чего начать похудение? Ответ — купите овощи. В них очень мало калорий, мало углеводов и много клетчатки. Что это значит? Всё просто: вы будете есть большие порции, наедаться, а суточный калораж сохранится на низком уровне...

В стремлении к сбросу «балласта» многие женщины пытаются отыскать подходящую диету. Такую, которая позволит максимально быстро и просто привести фигуру и самочувствие в порядок. Проблема в том, что вариантов похудения очень много. Но каждый организм уникален и требует индивидуального подхода к составлению рациона. 10. Диета для ленивых Многие диеты подразумевают потерю денег при покупке ингредиентов или времени – при приготовлении блюд из нетривиальных компонентов. Этот вариант не требует больших временных и финансовых затрат...