Как избавиться от гнева и раздражения
Гнев и раздражение - это уже результат. Соответствующие обстоятельства И ЛЮДЕЙ воспроизводит индивидуальная унаследованная модель мышления (сознания). Без выяснения её происхождения и объективного переосмысления (изменение суперпозиции) модель изменить НЕВОЗМОЖНО...