Красота | Здоровье

Качать пресс нужно, что бы иметь красивую талию и плоский живот. В этой статье я расскажу о 5 упражнениях, которые совершат чудеса с вашим телом, при регулярном выполнении. Благодаря этим упражнениям вы добьетесь прекрасной фигуры и плоского животика...

Татуировки это красиво, если знать меру. Когда вы набьете себе небольшую татуировку , то это не будет выглядеть вульгарно. Но при этом, надо знать, что означает тот или иной образ. Ведь татуировка (как и ее значение) останется с вами на всю жизнь и если вы неправильно подберете ее, не узнав значение рисунка, это может значительно повлиять на вас. Татуировка гадюки Означает хитрость, хладнокровие и бессмертие. Важно отметить, что тату с изображением гадюки может изменить судьбу человека заложенным в него смыслом...

Сейчас каждая девушка мечтает об идеальной фигуре. Добиться её- нелегко, но возможно. Тонкая талия - это красиво и эстетично. В этой статья я расскажу, как добиться идеально тонкой талии, с помощью трех, довольно легких упражнений. Тонкая талия: 🔘 Ваше питание должно быть хоть на 60% чистым. В идеале – 80% здоровая еда и 20% вредная. Не нужно до фанатизма выстраивать 100% чистое питание. Это рано или поздно проводит к срывам. Спокойно вписывайте в 20-30% от суточного калоража что-то вредное. ⠀ 🔘 Уменьшение талии возможно только через общее похудение...

Для того, что бы определится, сколько калорий в день вам нужно употреблять, что бы похудеть, нужно рассчитать норму и сделать дефицит. В этой статье, я покажу, как, с помощью легкой формулы, рассчитать свою норму, а потом и дефицит калорий. Хочу заметить, что когда вы питаетесь по дефициту калорий, вы можете есть все, что угодно. Главное-- посчитать калории. Вы можете сьесть бургер (да, и от этого вы не потолстеете) Но нужно помнить, что в бюргере 600-800 калорий, значит, бургер= половина вашего дневного рациона Я обычно высчитываю его по формуле Миффлина-Джеора...

Всего 1 продукт способен избавить вас от прыщей, высыпаний и сделать вашу кожу сияющей ✨ Снимкою ваш процесс похудения пойдет гораздо легче и быстрее Это обычная вода! На самом деле, вода и правда способна помочь похудеть. 1) Нужно рассчитать свою суточную норму воды (20-30 миллилитров на килограмм веса) Например, при весе 70 килограммов( нужно 70 умножить на 30) моя суточная норма воды -- приблизительно 2 литра воды в день. 2) Пить. Удобнее всего, за пол часа перед едой и через полчаса после еды...

Этот вопрос волнует многих девушек. Часто, мы мучаем тело диетами, пытаясь похудеть. Но ведь избавится от лишнего веса можно и без жесткий диет. Нужно всего лишь соблюдать некоторые правила, о которых вы можете прочитать в этой статье. 1) Нужно рассчитать свою суточную норму калорий 🔻Как правильно рассчитать калории для похудения? ⠀ На поддержание жизнедеятельности организм тратит гораздо больше калорий, чем на тренировочную активность. Мы этого не замечаем, но наше тело расходует энергию на...

Сегодня мы поговорим о базовом гардеробе любой девушки и женщины. Базовый гардероб- одежда, которая обязательно должна быть в гардеробе. Это максимально простая одежда, без которой не обойтись в повседневной жизни. Помимо нее в вашем гардеробе скорее всего есть довольно много другой одежды (необычные штаны, рубашки, платья на ваш вкус) Одежда Джинсы- это универсальные штаны, без которых просто невозможно обойтись. Есть разные виды джинс, но самые распространенные и удобные это mom- jeans Кожаная...

Основные тренды в одежде Тон в тон. Как и в прошлом сезоне, total look будет работать лучше всего. Одеться с ног до головы в бежевый, карамельный, лавандовый или серый – вот один из главных модных приемов, который очень легко освоить. Высокие сапоги. Мы сходили по ним с ума этой осенью и будем восхищаться будущей весной. Чем не повод приобрести такую пару на зимней распродаже, если у вас их еще нет? Носим, не откладывая в долгий ящик: с платьем миди – прямо сейчас, а с шортами и тренчем – весной...

Для людей макияж- способ подчеркнуть свои достоинства во внешности и скрыть недостатки (хотя, я считаю, что ни у кого из нас нет недостатков, одни достоинства) Правильно подобранный макияж- всё, что вам нужно. Когда вы подберете “свои” цвета, идеально...

Для людей макияж- способ подчеркнуть свои достоинства во внешности и скрыть недостатки (хотя, я считаю, что ни у кого из нас нет недостатков, одни достоинства) В 2020 году преобладают необычные и оригинальные макияжи. Это способ выделится из толпы Сначала поговорим об антитрендах Антитренды Мода переменчива, и макияжа эти изменения тоже касаются. Вот 3 главных антитренда в макияже на 2020 год: Что в 2020 года очень модно? Графика Новое модное веяние в макияже глаз в 2020 году. Здесь можно вообще...

Татуировки это красиво, если знать меру. Когда вы набьете себе небольшую татуировку , то это не будет выглядеть вульгарно. Но при этом, надо знать, что означает тот или иной образ. Ведь татуировка (как и ее значение) останется с вами на всю жизнь и если вы неправильно подберете ее, не узнав значение рисунка, это может значительно повлиять на вас. Татуировка бабочки Бабочка- обозначение женственности, элегантности и нежности. Если вы чуткая и внимательная к чужим чувствам женщина или мужчина (но...

Как подобрать стрелки под форму глаз Основное назначение макияжа – подчеркнуть достоинства и скорректировать недостатки, потому для различных форм рекомендуются конкретные виды стрелок. С их помощью типаж стараются приблизить к идеальному, улучшить пропорции лица. Например, для узких глаз важно раскрыть взгляд, для круглых – наоборот, немного вытянуть форму. То, что подходит одной девушке, не подойдет другой. Практически все смотрится удачно на овальных лицах и миндалевидных глазах. Для маленьких глаз Такой взгляд важно раскрыть...