Хватит жить на автомате! "Осознанность" М. Уильямс, Д. Пенман.
Привет! Я тут книгу прочитал (достижение =) ) и хочу с тобой поделиться, может пригодится (да по-любому пригодится). Называется "Осознанность: Как обрести гармонию в нашем безумном мире" Марк Уильямс, Денни Пенман. Часа на 3. Вот так выглядит обложка: В двух словах там рассказывается про то как медитировать, только это не возносится в рамках какой-то странной эзотерики и культа, а все четко и по делу, хочешь не срываться и не зарываться в рабочие будни, которые проходят на автомате, делай все осознанно...