Как найти гармонию с самим собой?
Как научиться контролировать себя и не срываться из-за каждого пустяка? Быть спокойным и уметь находить выход даже в самых сложных ситуациях? И как исполнить любую свою заветную мечту?Ответ прост: медитируйте. Медитация - тренировка ума. Это как упражнения для мышц. С её помощью можно добиться более качественной работы сознания: например, лучше концентрироваться на поставленной задаче. Медитация помогает снизить симптомы при тревоге, депрессии, хронических болях. А также она способствует расслоблению и улучшению качества сна...