ПОХУДЕНИЕ И ЗДОРОВЬЕ

Рецепт не мой, но это очень вкусно! КБЖУ на 100 грамм: 94,3/7,3/3,2/9,3 Для бисквита: Для творожного слоя: Для шоколадной поливки: Приготовление: Все ингредиенты для бисквита смешиваем блендером до однородного состояния. Выливаем массу в форму и ставим в микроволновку на 5 минут на максимальную мощность. Пока готовится бисквит - приготовим творожный слой. Смешиваем желатин с водой и ставим на огонь, до полного растворения, постоянно помешивая. Не кипятить! Отставляем в сторону, чтобы немного остыло...

Всю жизнь я была крупной. Худышкой никогда не была. Только мечтала об этом. В погоне за мечтой о похудении я перепробовала много разных диет, но исход всегда был один - срыв и зажор. И так продолжалось несколько лет: диета - срыв - зажор - диета - срыв - зажор. Дома весов у меня не было, да и особо я не хотела взвешиваться, было страшно. Но в один прекрасный день я приехала к родителям и встала на весы. Это был ужас, я поняла, что не похудела на 10 кг, как когда-то планировала, а поправилась ещё на 20...

Вы только представьте себя в теле своей мечты! Здоровое, стройное, красивое, подтянутое тело! Ну чем не мотивация? И часто людям все таки не хватает мотивации для похудения. Предлагаю вам попробовать ещё несколько способов. 1. Визуализация Каждый вечер перед сном выделите себе 5 минут. Закройте глаза и представляете себя уже похудевшей. В купальнике на пляже или может в красивом платье, которое сейчас бы одеть не решились. Пусть это будет как ритуал. Можно ещё и заставку на телефон поставить с телом своей мечты...

Если вы поставили вопрос так, что хотите похудеть без вреда для здоровья, то это очень здорово! Это значит, что вы к похудению отнеслись осознанно, вас точно ждёт успех! Строгие диеты дают быстрый результат, но это совсем не про здоровье. Но и этот результат ещё нужно сохранить, а возвращаясь к привычному питанию, все скинутые килограммы вернуться назад. Хорошо, если просто вернуться, а то могут ещё парочку новых с собой прихватить. И вообще диета - это не про здоровье (не беру в расчёт диеты по назначению врача)...

Здравствуйте, дорогие читательницы! Раз вы читаете эту статью, значит вы решили похудеть или уже в процессе своего преображения. Знаю, что для многих это больная тема, а для кого то может и мечта всей жизни. Давайте разбираться. Как бы банально это не звучало, но чтобы похудеть - нужно действительно это захотеть. Захотеть для себя любимой, а не для того, чтобы кому то что-то доказать, например, бывшему, кого он потерял. Хотя это тоже будет небольшой приятный бонус. Итак, вот вы хотите похудеть и уже готовы идти к своей цели и попрощаться с этими ненавистными килограммами...