Health_space

Эта короткая статья расскажет зачем нужно пить воду и сколько нужно потреблять ее за день. 1. Твой организм состоит на 70% из воды 2. Вода снижает усталость 3. Выводит токсины 4 .Регулирует температуру тела 5. Омолаживает кожу и делает ее более упругой и здоровой 6. Сжигает калории 7. Помогает в обмене веществ 8. Увлажняет воздух в лёгких 9...

Тем, кто любит с утра поваляться в постели, сложнее начать свой день и настроиться на важные задачи, чем тем, кто знает секрет утренних полезных привычек. Необязательно соблюдать их все , выберите несколько привычек и соблюдайте их. 1. Вода Употребление обычной питьевой воды по утрам способствует пищеварению и регулирует работу кишечника. Но еще лучше, если в питьевую воду добавить дольку лимона или немного лимонного сока. Такой напиток эффективно очищает организм от вредных токсинов. Благодаря...

Каждая девушка мечтает об идеальной фигуре . В этой статье я расскажу об упражнениях , которые помогут приблизиться к плоскому животу или даже прессу , если вы будете делать этот комплекс регулярно. Русские скручивания или русский твист – это замечательное упражнение для косых мышц живота, позволяющее сделать талию узкой, а линию боков четкой и красивой. Упражнение подходит для любого уровня подготовки и имеет массу вариантов исполнения . 2. Планка с поворотам бёдер Поочерёдно опускайте бёдра максимально низко то в левую, то в правую сторону, но не касайтесь пола...