"Выбрось свой завтрак в окно" - или почему я начинаю кушать в 12 дня
"Завтрак - самый главный прием пищи за день" - ерунда, скажу я вам. Отбросим неверные и древние стереотипы. На мой взгляд, более значимым является качество этой пищи и то, когда вы ее принимайте. Почему? - расскажу в этой статье.
Чего не нужно есть на завтрак
Начну пожалуй с того, что мы кушаем и в каких количествах. Качество пищи напрямую влияет на ваше самочувствие и здоровье в целом. И если вы привыкли на протяжении многих лет завтракать, часов в 7-8 утра, какими-нибудь бутербродами с калбасой...