Good diet

Человеческому организму, по сути, не особо много и нужно. Периодически меня спрашивают "в чем залог быстрого похудения?" Мой ответ прост. Нужно правильно подходить к выбору еды. Смотрите, мы сами приспосабливаем наш организм к вредной и неправильной еде. Мало кто знает о совместимости продуктов, не так ли? 1. В определенное время кушайте определенную еду. Уже диетологами было доказано, что быстрее всего организм переваривает еду в обед! Что это значит? Именно в этот период времени лучше всего употреблять тяжелую пищу, которая переваривается дольше...

Многие люди недооценивают потребление воды, хотя она нужна нам в большом количестве. На протяжении месяца я уже пью 5 литров или больше. Мною было прочитано много статей, где говорится "Пить много воды нельзя", "7 литров воды могут навредить организму" и т...

В прошлом выпуске мы с вами обсудили важность таких гормонов, как Лептин и Инсулин. Сегодня мы с вами рассмотрим другие, немаловажные, гормоны. 1 - Кортизол Кортизол играет важнейшую роль в нашем организме, защищая его от стресса...

Мы все прекрасно знаем, что главный ингредиент сырников- ТВОРОГ. Это один из наиболее полезных кисломолочных продуктов. Благодаря творогу укрепляются кости, улучшается работа почек, печени и т.д. В этой статье я хочу рассказать, как сделать сырники с минимумом калорий...

Иногда, при похудении, вес не уходит. Многие люди задаются вопросом "Почему так происходит?" Мы ведь делаем всё правильно: сидим на правильном питании, делаем регулярные тренировки, но вес никак не уходит...