Good diet

Человеческому организму, по сути, не особо много и нужно. Периодически меня спрашивают "в чем залог быстрого похудения?" Мой ответ прост. Нужно правильно подходить к выбору еды. Смотрите, мы сами приспосабливаем наш организм к вредной и неправильной еде. Мало кто знает о совместимости продуктов, не так ли? 1. В определенное время кушайте определенную еду. Уже диетологами было доказано, что быстрее всего организм переваривает еду в обед! Что это значит? Именно в этот период времени лучше всего употреблять тяжелую пищу, которая переваривается дольше...

Многие люди недооценивают потребление воды, хотя она нужна нам в большом количестве. На протяжении месяца я уже пью 5 литров или больше. Мною было прочитано много статей, где говорится "Пить много воды нельзя", "7 литров воды могут навредить организму" и т...

В прошлом выпуске мы с вами обсудили важность таких гормонов, как Лептин и Инсулин. Сегодня мы с вами рассмотрим другие, немаловажные, гормоны. 1 - Кортизол Кортизол играет важнейшую роль в нашем организме, защищая его от стресса...

Мы все прекрасно знаем, что главный ингредиент сырников- ТВОРОГ. Это один из наиболее полезных кисломолочных продуктов. Благодаря творогу укрепляются кости, улучшается работа почек, печени и т.д. В этой статье я хочу рассказать, как сделать сырники с минимумом калорий...

Иногда, при похудении, вес не уходит. Многие люди задаются вопросом "Почему так происходит?" Мы ведь делаем всё правильно: сидим на правильном питании, делаем регулярные тренировки, но вес никак не уходит...

Почему то все думают, что при похудении нельзя есть сладкое. Они калорийны и могут спровоцировать скачок инсулина в крови. Однако не все сладости "под запретом". и да, это не сах.зам и не мёд! Многие диетологи уже давно пришли к единому мнению, что есть сладкое даже нужно...

Я хочу поговорить с вами об упражнениях для похудения, которые я делаю ежедневно: с утра, днём и вечером. При занятии спортом мы укрепляем наш организм, если мы делаем отжимания, различные скручивания на пресс или бегаем, катаемся на велосипеде, просто ходим...

Сегодня мы затронем одну из моих любимых тем. Люди, сидящие на диете (или пытающиеся сидеть на диете), всегда задаются вопросом "А что будет, если я съем, например, 4 овсяных печенья?" Всю жизнь я ел эти печенья и думал, что они же овсяные, значит и калорий там меньше...

Сейчас я вам расскажу какие продукты способствуют быстрому похудению. Этот топ 3 я лично составила на своём опыте, ведь все мы когда-либо срывались на диете. Сегодня мы поговорим с вами как этого избежать и что делать, если вы сорвались на диете. Погнали 1- Зелёный чай Всем известны целебные свойства зелёного чая, но не каждый знает как его правильно заваривать, с чем можно пить и с чем нельзя. Чем же помогает зелёный чай при похудении? 2 - Вода Человек на 80% состоит из воды. Вода участвует во многих процессах происходящих в нашем организме...