Займёмся любовью с собой

Самое важное, что стоит знать, все UV-фильтры, что используются в солнцезащитных средствах, делятся на две группы: физические и химические. Физические фильтры (ещё называют минеральными) - отражают лучи с поверхности кожи. Не проникают в организм, не влияют на гормональную систему и считаются самыми безопасными. Минусами физических фильтров считается не самая удобная текстура, которая достаточно плотная и оставляет белый налёт. Так же они менее эффективные, чем химические фильтры, но более безопасные, что гораздо ВАЖНЕЕ...

Как очистить сознание и начать новую жизнь. 1 шаг - наводим порядок дома. Очищая свое пространство, вы тем самым наводите порядок и в своей голове. Есть правило - 1 вещь (предмет) на 1 кв. метр, то есть если ваша квартира 60 кв. метров, вы должны выбросить как минимум 60 вещей. Так же наведите порядок в машине, на работе в своем кабинете, и почистите телефон от ненужных контактов, фотографий и приложений. 2 шаг - приводим в порядок свой внешний вид и здоровье (ногти,волосы,лицо,зубы). Я не имею...

Давайте разберемся, какие продукты относятся к правильному питанию: Крупы: бурый рис, гречка, овсянка, пшеничная, макароны твердых сортов. Разнообразить можно киноа, булгуром, чечевицей. Мясо  : белое (курица/индейка), красное мясо на похудении нежелательно, так как оно достаточно жирное. На наборе массы можно добавить говядину или баранину. Рыба : белая - минтай, кефаль, тилапия, палтус, дорадо, при возможности добавляем красную - семгу и форель. Сюда же при возможности креветки и кольца кальмаров, но это НЕ обязательно...

Мне лень!..... ........вот такое большинство ответов было на вопрос: «почему вы не можете измениться? Что вам мешает пойти в зал и правильно питаться?» По вашему, чемпионам мира никогда не было лень? Лень присуща человеку еще с детства, когда детям лень идти в школу или убирать дома, но тогда нас заставляли родители. А теперь мы выросли и сами несём за себя ответственность! Уже никто нас не заставляет, потому что прежде всего это надо ни кому то там, а тебе! Получается, вам лень сделать это для себя!? ⠀ Во мне, например живут две личности...

Как избавиться от целлюлита? Давайте разберемся сначала, что такое целлюлит. Целлюлит — это патологические изменения строения подкожно-жировой клетчатки, сопровождающиеся нарушением кровообращения, застоем лимфы, лишней жидкости, продуктов метаболизма в тканях проблемных зон. Что нужно делать? Правильно улучшать в этих зонах кровообращение.⠀ 1 этап: Массаж сухой щеткой (снизу вверх по бедрам и круговыми движениями по ягодицам). ⠀ 2 этап: Скрабирование (лучше использовать соляные скрабы, так как они забирают еще и лишнюю воду, так же скрабы с добавлением масла апельсина и лимона...

Выбираем правильно ДЕЗОДОРАНТ. Считается, что антиперспиранты гораздо вреднее, чем дезодоранты , так как они блокируют потовые железы с помощью солей алюминия и цинка, что крайне вредно для организма. Поэтому гораздо безопаснее пользоваться дезодорантами, потому что они уничтожают бактерии, вызывающие запах пота, а не блокируют потовые железы. Чего избегать в составе: - Aluminium (Алюминий), - Aluminum chloride (Хлорид алюминия), - Aluminum chlorohydrate (Алюминия Хлоргидрат ), - Aluminum zirconium...

Как сохранять стройную фигуру круглый год!? Ведь многие девочки, даже спортсменки «готовятся» к лету, а кто-то всегда готов. Как не ущемляя себя, быть всегда в форме? На самом деле ничего сложного. Просто есть проверенная система. Можно питаться вкусно и одновременно полезно. В ПП множество вкусных рецептов, в том числе и десертов. Можно иногда, когда не хочется готовить, заказать роллы на дом, но тогда необходимо потренироваться на следующий день, чтобы компенсировать наеденные вчера калории...