Владимир Черемисинов
№ 6. Подведем итоги
SUMMING UP Друзья, подведем итоги. Что полезного мы извлекли из Специальной презентации Марка Роберта Уолдмана, разработанной, чтобы помочь нам справиться с любыми чувствами подавленности во время нынешней глобальной пандемии: Избыточное волнение. Несколько стратегий для снижения "Глобальной Тревожности" http://markrobertwaldman.com/overwhelm/ Начну с себя. В области теории. К теории отношусь так: нет ничего более практичного, чем хорошая теория. 1.Интуицию буду и дальше развивать. Как? - Учиться слушать тихие голоса интуиции...
№5. ТЕХНИКИ расслабления, повышения чувствительности и осознанности
Друзья, это мой сокращенный перевод пятого (последнего) фрагмента специальной презентации Марка Роберта Уолдмана: Избыточное волнение. Несколько стратегий для снижения "Глобальной Тревожности" http://markrobertwaldman.com/overwhelm/ Важнейшее в статье: Зевание и медленные движения могут помочь справиться с любыми формами неврологических расстройств. Стимулировать и ощущать нейроны удовольствия в ладонях. Поиск личной духовности без налета религиозных догм и убеждений. Высокоэффективные люди делают паузы и, либо игнорируют волнения, либо работают с центром воображения мозга...
