Меняем свою жизнь!
Наша жизнь наполнена столькими событиями, что мы едва можем успеть сделать все свои дела за 24 часа. Но в данной статье я хочу с Вами поделиться теми привычками, которые благотворно повлияют на Вас и станут спутниками по жизни! Рекомендация такова: Попробуйте практиковать каждую из привычек по одной неделе и найдите те, которые впишутся в вашу жизнь. 1. Контрастный душ. 2. Вставать сразу, без перевода будильника. 3. Стакан воды утром. 4. Утренняя зарядка. 5. Планка. 6. 10 000 шагов в день. 7. Ходить по лестницам. 8. Проветривать комнату перед сном...