ЗАМЕТКИ О ПП

Каких только диет сейчас не существует. Каждый специалист пытается придумать свою "уникальную" систему питания, чтобы продать ее нам и заработать. Но на самом деле, все гениальное просто и все давно уже придумано до нас...

Зачастую мы употребляем много лишний калорий, сами того не подозревая. Бывало ли у вас такое: считаете калории, питаетесь правильно, а эффекта нет? Может, в вашем рационе присутствуют какие то из перечисленных ниже вредных продуктов? Чем же их заменить? Сладкая газировка⏩Вода с лимоном, зеленый чай В пресловутой коле много калорий и сахара. Одна выпитая бутылка может быть равна по калориям одному приему пищи! Готовы ли вы отказаться от полноценного обеда в пользу баночки колы? А кофе из кофейни с сиропами - один из главных вредителей успешному похудению...

Многие девушки говорят, что не могут питаться правильно, так как их семья не разделяет пристрастия к правильному питанию, а готовить разные блюда для всех членов семьи - трудозатратно. В этой статье приведу вам 5 полезных завтраков и варианты их комбинирования для разнообразия...

Очень многие девушки зачастую сидят на жестких диетах, за чем следуют срывы и возвращение лишнего веса. Это в корне неверный подход к питанию. Давайте формировать правильные привычки на пути к красивой фигуре и здоровому пищевому поведению. 1. Вода Думайте о ней чаще и сделайте её более доступной. Расставьте в местах, где вы часто бываете, бутылки с водой: на работе, дома на кухне, у кровати, в машине. Лайфхак: вода с лимоном вкуснее, её хочется пить чаще и больше. И полезно. Воздержитесь от сладких напитков...