ЗОЖник

Подписывайся на канал, чтобы быть в курсе! Море, также как и человек, - великое творение природы, часть экосистемы со своими правилами и живущими по ним микроорганизмами. Нам так приятно плавать в чистом море, когда на большой глубине видно на дне камушки, наслаждаться разнообразием подводного мира, ныряя с маской, или просто вот так сидеть на берегу и наблюдать за тем, как волны выносят на берег медуз... Сравните свой организм с чистым морем. В нем также все прозрачно и чисто? Он функционирует...

Сегодня у нас с супругой праздник! 🎉 Поздравляем всех предпринимателей с вашим профессиональным днем! Вы люди с твердым характером. В вас не верят,но вы не сдаетесь. Наоборот, вас это вдохновляет! Находите...

Смотрите дальше, чтобы увидеть ингредиенты и как это выглядит в моей тарелке! Вот что понадобится: • гречка (сухая) - 150г • руккола - 60г • клюква (сушеная или замороженная) - 50г • яблоко зеленое - 1/2 шт • авокадо - 1/2 шт • сок лимона - 20мл • горчица - 1ч.л. • чеснок - по вкусу • соль - по вкусу Сам процесс: 1. Замочить гречку на ночь (на 8 часов) и утром прогреть 5-7 минут, или отварить в посуде iCook. 2. Нарезать авокадо и яблоко тонкими слайсами...

Как показывает практика, тема скрытого сахара волнует многих. Если ты тоже страдаешь сахарной зависимостью, но не знаешь, что с этим делать, скорее читай полезные секреты ниже. Первое - не переходи на сахарозаменители! Этот скользкий путь может привести к усугублению тяги к сладкому и повышению чувствительности к инсулину. Задача №1 - уйти от сладкого вкуса, от самого желания есть сладкое. Полезные приемы, которые могут помочь в этом: • Убери свои любимые вредности (для начала из поля зрения) и...

Мы часто слышим, что иметь высокий метаболизм - это хорошо. Ведь у людей с хорошим обменом веществ не бывает лишнего веса, они активны и полны энергии. На самом деле, важно стремиться к оптимальному, здоровому метаболизму, который бы поддерживал нормальный вес, высокий уровень энергии, когнитивные способности и скорость принятия решений так, чтобы в нашей жизни было как можно меньше сонливости, упадка сил и прокрастинации. А вы знаете, какой у вас обмен веществ? ПРОЙДИТЕ ТЕСТ, чтобы узнать. Надеюсь,...

Мотивация и внутренний эмоциональный настрой задают правильный вектор в достижении цели. Но бывает так, что мотивация есть, а вот что делать - непонятно. И мы начинаем хаотично хвататься за одно, пробовать другое. А результата не выходит, или он получается кратковременным...

Желание выглядеть неотразимо и быть на высоте толкает нас на подвиги вроде занятий спортом и разнообразных диет. Личный опыт подсказывает: чтобы обеспечить себе положительные эмоции в летний сезон, мы готовим свое тело заранее. И хотя времени остается все меньше, шанс у нас еще есть. Как говорится, было бы то самое желание...