Мощный источник витамина D для Вашего здоровья
Витамин D (колекальциферол) относится к группе витаминов и также называется витамином D3. Он поглощается как с пищей, так и образуется из холестерина в коже под воздействием света. Источниками витамина D являются жирная рыба, печень, яйца, масло и некоторые сыры. Однако, чтобы потреблять значительные дозы витамина D с пищей, каждый день нужно было бы делать очень большой глоток масла печени трески, к примеру, поскольку он содержит 12 000 I.Е. витамина D на 100 г. Чтобы удовлетворить другие потребности, нам нужно ультрафиолетовое излучение...