Правильный образ жизни

Отличные печенья к чаю для тех кто придерживается правильного питания и следит за своей формой. Эти печенья помогут Вам оставаться долго с чувством насыщения. Они питательны и в то же время низкокалорийные. На 100 гр продукта 154 ккал., БЖУ 8,7/4,7/19,9 Ингредиенты: Начинаем готовить с того, что нужно взять творог и хорошо смешать с овсяными хлопьями, медом и соком лимона. Предварительно отжав его. Для этого можно разрезать на две дольки лимон и раздавить. Готовую массу отставить в сторонку на 30-40 минут...

Суп - самое главное блюдо, которое подается первым. Есть не мало видов супа, но одним из вкусных и низкокалорийным считается сырный суп. А если туда добавить еще куриное филе, то он у Вас получится еще и питательным, за счет содержания большого количества белка. 100 гр данного супа даст Вам всего лишь 48 ккал! Это очень мало, не правда ли? Так что, возьмите себе на заметку те, кто активно хочет похудеть. БЖУ 5,9/1,3/3,0. Для начала нам понадобится: Берем кастрюлю на 2 лита воды. Ставим кипятить...

Для того, чтобы не набирать вес, необходимо придерживаться двух основных правил. Первое - держать баланс между поступающим и уходящим количеством калорий. То есть, есть столько, сколько вы сможете потратить. А в случаях, когда вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, избыток откладывается в виде жира. Второй момент, это активный образ жизни. Двигайтесь больше и чаще. Тушеная капуста Вам поможет уменьшить количество поступающих калорий вместе с едой. Так как на 100 гр готового блюда содержится всего лишь 75 ккал! Соотношение БЖУ составляет 6,6/3,7/3,8...

Привет друзья! Рад видеть снова Вас у себя на канале. Сегодня представляю Вам очередной рецепт. Не просто рецепт, а "ПП рецепт". Все мы любим пиццу. Каждый кушал или кушает его. Все хорошо, не правда ли? Всегда вкусно, сочно аппетитно. Но есть одно "Но" - это высокая калорийность. Пицца весом 100 гр содержит в себе как минимум 300 ккал. Теперь посчитайте сколько грамм за раз вы съедаете? Правильно, очень много. Сегодня решим эту проблему и сократим калории до 104 на 100 гр пиццы! Да, да, это возможно...

Всем привет! Готов поделиться с Вами очередным рецептом приготовления очень вкусного блюда под названием "Куриные шарики в сырно-сливочном соусе". И конечно, я учел пользу ингредиентов в этом блюде, соблюдая все правила и законы правильного питания. В итоге у нас вот что получилось: Калорийность на 100 гр - 146 ккал БЖУ: 17,7/7,3/2,0 Как мы видим, данное блюдо содержит не мало белков, и минимум углеводов. Вы можете его добавить в свой рацион, если вы активно решили худеть или набрать мышечную массу...

Оладушки всегда актуальны. Практически каждая семья их готовит и готовит с большим удовольствием. Всё хорошо, но есть одно но. Проблема в том что, они содержат не мало калорий. Тем людям, которые придерживаются правильного питания и не хотят переесть лишние калории, приходится зачастую отказываться от такого рода вкусняшек. Можно обойтись без отказа, при этом не переесть. Нужно всего лишь не много по другому приготовить эти же самые оладушки. Представляю вашему вниманию самый вкусный и полезный рецепт приготовления...

Представляю вашему вниманию рецепт котлет из кабачков с сыром. Как известно, кабачки относятся к полезным овощам. Они обогащены в большом количестве питательными веществами, витаминами, макро и микроэлементами...