Simple Life Rules

Перебирая свой летний гардероб на предмет "оставить/отдать", я столкнулась с определенной проблемой... Я не влезаю в большинство летних юбок и брюк! Точнее влезаю, но либо не могу застегнуть, либо выгляжу как колбаса в сеточке. Предполагаю, что такая ситуация знакома многим девушкам. Решено - сажусь на диету! Проще сказать, чем сделать. Ведь питаться нужно не только правильно, но все таки и вкусно. Да еще и мужу надо угодить. Он явно не согласится кушать только отварную куриную грудку. Перечитала множество вариантов, но остановилась на банальном подсчете съедаемых килокалорий...

Очень часто люди, желая похудеть, прибегают к дополнительным физическим нагрузкам, что увеличивает расход энергии и способствует сжиганию жиров. Но почему-то вес не уходит, или даже наоборот, растет. Почему это происходит? Во-первых, начинает расти мышечная масса, а она, как известно, тяжелее жира. Во-вторых, тренировки помогают подтянуть тело, увеличить выносливость, но без контролируемого питания они не смогут полностью избавить вас от жира на животике и бочках. Это происходит потому, что растрачивая энергию на физические упражнения в зале, мы с лихвой восполняем запас калорий за ужином...

Человек постоянно потребляет гораздо большее количество пищи, чем ему нужно. Просто в силу того, что это вкусно. Мы зависимы от наших вкусовых привычек. То печеньки на работе, то шоколадка на перекус, то пицца карбонара, когда лень готовить. У многих вообще есть потребность постоянно что-то жевать, как попкорн в кинотеатре. Особенно это остро ощущается в период нахождения дома на самоизоляции, когда особо и занять себя нечем. Так же мы не следим за тем, что именно мы съедаем. Сахар уже стал современным наркотиком...