Здоровье и красота

Лицо — визитная карточка человека, которая должна быть красивой и ухоженной.  Кожа лица тонкая и более подвержена воздействиям внешней среды.  На состояние эпидермиса могут влиять разные факторы: питание, болезни, косметика, стрессы, окружающая обстановка.  О коже лица нужно заботиться в независимости от времени года и суток. Правила ухода за кожей Косметические средства подбираются под тип кожи, чтобы восполнить недостающие компоненты в эпидермисе, нормализовать работу желёз и улучшить внешний вид...

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях С одной стороны целлюлит является побочным следствием того, что в организме происходят серьезные нарушения и прежде всего - с эндокринной системой. Это первый сигнал, что что-то не в порядке со щитовидной железой, а точнее правой ее долей. Поэтому целлюлит объявлен заболеванием, которое в первую очередь нужно лечить у врача-эндокринолога. Целлюлит очень тесно связан с варикозом. Ношение тесной одежды, малоподвижный образ жизни, сидение нога на ногу,...

Я не большой фанат бега. Возможно, зря. Несомненно, бег благоприятно влияет на общее состояние организма и физической формы, помогает избежать стресса и развивает выносливость. И все благодаря паре кроссовок и свободной дорожке. Ну и конечно, бег сжигает калории. При средней скорости 10 км/ч, среднестатистический марафонец сжигает около 10 калорий в минуту. Это не мало. А если твоя скорость будет больше, то сжигаемых калорий будет еще больше! Но если бег – это не твоя стихия, то расстраиваться...

Вокруг нас множество чудодейственных диет и совсем мало здравого смысла. Голос в вашей голове нашептывает вам, что диета, состоящая только из йогуртов и фруктов… пожалуй, не лучший вариант. Он также подсказывает вам, что лучший способ избавиться от лишнего веса – это сжигать больше калорий, чем вы потребляете. Всё, что он подсказывает - правда! И для этого надо немножко больше двигаться И немножко больше следить за своим питанием. Только немножко, обещаем! Наша задача – не навредить себе, а обрести хорошие привычки… и терпение...