Советы доброго тренера

После долгих копаний в себе, я наконец-то нашла, чем быть полезной тем, кто работает над своей физической формой. Людям нужны практические советы, даже можно назвать их «лайфхаки». Куда пойти, что съесть... как выбрать?... Советы по питанию обычно ограничиваются строгими рецептами по канонам #пп и заменой сахара мёдом 😂 (🤨) или вообще исключением каких либо пищевых групп. Я с этим в корне не согласна, но зато я считаю, что контроль и планирование имеют место быть ☝🏼 Все говорят о том, что не могут достигать фитнес целей (будь то похудеть, или поработать над увеличением мышечного рельефа) но следить за питанием очень сложно, особенно в начале...

Как это часто принято говорить "мы в ответе за тех, кого приручили" и "не навреди". Эти крылатые фразы используются в отношении домашних животных и отношениях "доктор-пациент", но всё же они применимы и в профессии фитнес-тренера. Ведь тренер, как никто другой, в ответе не только за красивый рельеф, но и за ваши суставы, воспаления в мышцах и здоровье. Разберём по пунктам, какие бывают тренера, что ими движет и мотивирует, и что они хотят получать взамен, и как выбрать самого "правильного" для себя. 1. Тренер - продавец Любит быть лучше других, его портрет часто висит как номер в отделе продаж...

Выкладываю свои заметки на тему образования там и тут. В чем же различия? Начать стоит с того, что как и Макдоналдс и Coca Cola, инвестиции и финансовая грамотность, фитнес пришел на Запад намного раньше, чем нам. Это логически предполагает больший опыт в использовании и "плоды". Все то, что приходит...