Я начал отджиматься каджый день, и вот что из этого вышло...
Я , как уже говорил имею достаточно больше проблемы с лишним весом , и совсем недавно я начал стоять в планке, и у меня даже начали появляться достаточно хорошие результаты, я сбросил порядка 5-7 кг за месяц упорной работы. Но , хочу вам признаться , что стоять в планке для меня было действительно сложно и непривычно. Часто болели руки , спина , и мой необъятный живот с каждой секундой напрягался все сильнее . Это было не просто, но результат меня удивил , и очень порадовал . Често сказать , я...