Yulia Brygar

В быстро меняющемся мире становится все сложнее соблюдать баланс между работой и личной жизнью, не переносить рабочие проблемы домой и наоборот. Выгорание и баланс работы и личной жизни тесно связаны между собой. Я приведу 4 основных фактора риска, которые приводят к выгоранию, и о которых вы раньше не догадывались. 1️⃣ Вы трудоголик и забываете выделить время для своих личных радостей. Вы не отвлекаетесь и переключаетесь, из-за этого застряете в рабочей рутине, страдает ваша продуктивность. 2️⃣ Вы сравниваете себя с другими...

Никто не любит изменения, мы привыкаем к тому, что все идет определенным образом и нам не хочется, чтобы этот порядок менялся. Изменения требуют смелости и делания пробовать, что-то новое. Прогресс идет вперед и нам нужно адаптироваться к нему. Такие условия в современном мире. Какие...

В любой компании сотрудников можно условно разделить на 3 типа. К каждому из них нужен будет свой подход, поэтому эта статья будет особенно полезна для менеджеров. Итак, давайте разбираться. Photo by Amy Hirschi on Unsplash Первый тип- ВОСХОДЯЩИЕ ЗВЕЗДЫ Это сотрудники, которые имеют большие планы, целеустремленные, амбизиозные. Они хорошо работают и строят планы о развитии карьеры. Менеджеры могут недолюбливать этот тип сотрудников, так как они часто просят о повышении. Помните, чтобы просить...

Бывает у вас так, что вы долгое время хотите преодолеть важную для вас цифру - в зарплате, прибыли или количестве подписчиков? Вы пробуете, стараетесь, обучаетесь и... не идёт. Проходит несколько месяцев, полгода, а вы все еще не там, где хотели. Это знак того, что есть пробел, который вам нужно заполнить, и способы, которыми вы пытаетесь прийти к цели не работают. Photo by Amy Hirschi on Unsplash Коучинг позволяет человеку улучшить свои поведенческие характеристики. Сюда относится и достижение целей, и решение конкретных проблем, а также помогает человеку раскрыть свой потенциал...

Консультирование, терапия, коучинг, тренинг, менторство, консалтинг обилие терминов заставляет чувствовать себя потерянной. А когда мы в стрессе разобраться к какому специалисту обратится становится еще сложнее. Тут и так проблема, а куда за помощью идти непонятно. Я решила помочь вам и объяснить различия простыми словами.  Сегодня разберем отличия коучинга от психотерапии.  В правом углу будет коучинг, а в левом - психотерапия. Раунд 1.  Коучинг занимается положительными аспектами личности и направлен на раскрытие потенциала человека...