стоматология с любовью

Жесткая щетина ❌ Средней жёсткость щетина ❌ Силиконовые щетинки ❌ Заостренная щетина ❌ Натуральная щетина ❌ Щетина crisscross ❌ Правильная зубная щётка : ✔Мягкая , прямая, густая,щетина с закругленными кончиками. Все остальное маркетинг ! Средняя или жесткая щетка лучше чистят . Заблуждение ! Только легко доступные поверхности ...

Ежедневно в кабинет к стоматологу приходят люди с одними и теми же проблемами : зубной налет, кровоточивость десен , неприятный запах изо рта . Когда спрашиваешь у них , как они чистят зубы , то все ответы примерно одинаковы . И большинство совершает одни и те же ошибки . 1. Пользуются одной щеткой дольше 3 месяцев . Щетка живет 2 месяца потом она кишащий бактериями труп , который травмирует щетинками ваши десны . 2.Пользуются зубной щеткой с жесткой щетиной . Такие щетки только вредят зубам и травмируют десны , их лучше использовать для чистки обуви ...

Везде пишут и говорят о том что фтор это токсин и он причиняет вред организму , может даже вызывать рак и в хорошей пасте не должно содержаться фтора . Давайте же разберемся так ли это и стоит ли его бояться ? Во - первых в зубных пастах используются не чистый фтор , а соединения фтора т.е. фториды . Вообще в природе чистый фтор практически не находится т.к. он очень активный элемент . Во - вторых содержание фторидов в зубной пасте в такой дозировке , что для того чтобы оно оказало вред на организм , вам нужно съесть как минимум 7 тюбиков пасты разом ...

Для теста : Начинка : Готовим : Готовим начинку :

Для оладушек : Готовим : Клубничный соус : Выложить оладушки на тарелку , сверху полить соусом и добавить веточку мяты . Приятного аппетита !

Наверное каждая девушка мечтает иметь стройное тело , но при этом не сидеть на диете и питаться в свое удовольствие . Я расскажу о 4 основных правилах , придерживаясь которых можно не бояться набрать лишние килограммы 1. Плотный завтрак Завтрак в похудении имеет едва ли не основопологающее значение . Хороший завтрак обеспечит энергию на весь день и вам не захочется переедать в другие приемы пищи . Так же утренний прием пищи имеет важную особенность - улучшение обмена веществ . Ведь именно замедленный метаболизм вызывает набор лишних килограммов ...

1. ягодичный мостик- представляет собой поднятие ягодиц над полом из положения лежа . Помогает воздействовать и наращивать только ягодичные мышцы , минуя наращивание бедер . 2. Румынская тяга - для акцента на ягодицы сделайте узкую постановку ног , напряги пресс и отводи ягодицы максимально назад...

Правило 1 .Правильная осанка Очень часто люди , не задумываясь о своей осанке ходят и сидят с опущенными плечами и сгорбленным позвоночником , что визуально делает живот больше . Перестаньте сутулиться и постарайтесь всегда , когда вспоминаете про осанку держать спину прямо . Это поможет визуально улучшить ваши пропорции , т.к. когда вы держите осанку , мышцы живота стимулируются и соответственно держат живот . Правило 2. Не переедайте Выпивайте стакан воды за 10-15 минут до приема пищи , чтобы съедать столько, сколько необходимо для сытости ...