Питайся правильно

Как же хочется есть вкусную еду и при этом получать от неё только пользу для организма, так сказать, кушать и молодеть, и, к счастью, такие продукты есть! Продукты, о которых упоминается в этой статье, замедляют старение и продлевают человеку жизнь. 1. Арбуз Арбуз содержит много витаминов А, В, С и Е. Эта ягода способствует восстановлению тканей кожи. Так же арбуз укрепляет сердечную мышцу и помогает уменьшить уровень холестерина, таким образом, ограждая сердце от опасных состояний...

Диабет- это самая распространённая болезнь, это просто чума 21 века, так как очень много россиян болеет этим заболеванием. При диабете нарушается усвоения глюкозы, так как развивается недостаточность гормона инсулина. Глюкоза - это продукт, который образуется в организме двумя путями. Первый путь: мы получаем глюкозу с едой, так как любые углеводы распадутся до глюкозы. Второй путь: глюкоза может образовываться в печени, когда распадаются залежи глюкозы, под названием гликоген. Так...

Многие люди любят пить кофе по утрам, что бы проснуться, или вечером, когда хочется спать, но нужно доделать работу, или просто потому, что он вкусный. Но так ли на самом деле, что кофе бодрит, даёт силы и энергию, и какой, именно, растворимый или цельно-зерновой? Поговорим, сначала, про кофейное зерно, как известно, оно имеет внутреннюю и наружную оболочки. В процессе роста и созревания, наружная оболочка кофе накапливает кофеин, а внутренняя оболочка кофе накапливает – теобромин. Кофеин стимулирует выработку 3-х гормонов: адреналин, норадреналин и кортизол...

Без правильного питания никакие лекарства не помогут в борьбе с диабетом. Поэтому важно знать, что можно употреблять в пищу, а что противопоказано диабетикам, но сегодня вы узнаете о 3-х продуктах, которые не только без вредны для диабетиков, но и по научным исследованиям, понижают сахар в крови. 1. Голубика В 2002 году, в научном журнале о питании, появилась статья по исследованию диабета. В этом исследовании, одной группе людей, болеющих диабетом и имеющих лишний вес, каждый день в виде коктейля, куда добавлялось не большое количество ягод около 22 гр...

Молоко – самый привычный продукт из детства. «Пейте дети молоко - будете здоровы» - эти строчки знакомы всем, но так ли это на самом деле? Когда мы решаемся перейти на правильное питание, мы уже догадываемся, что нужно избавиться от такого пищевого мусора как: сладкое, мучное, жареное и т. д., но когда дело доходит до молока, то тут встаёт вопрос, а стоит от него отказываться, так ли оно вредно? И так, давайте разберемся, как влияют молочные продукты на организм человека. Изначально молоко предназначалось для вскармливания детенышей животного внутри своего вида...

Калории – это энергия, которую наш организм тратит в течение всей жизни на различные процессы: физическое движение, умственный процесс, на работу всех органов и т. д. Калории очень нужны нашему организму, без них он не сможет выжить, но если в наше тело поступает очень много калорий, то организм не успевает их потратить и начинает запасать в свои «хранилища». Вот тут и появляется эти не нужные «хранилища» в виде жировых отложений. Но если знать, сколько калорий нужно употребить, что бы организм...

Так хочется иметь красивое стройное тело и при этом иметь его без особых трудностей и затрат, и чтобы к этому приблизиться нужно просто отказаться от этих 5 продуктов. Полезный дополнительный совет по похудению в конце! 1. Майонез Первым делом, когда вы заглядываете в свой холодильник, какой продукт кажется самым калорийным и вредным? Правильно - это майонез. Так ведь ещё и не маленькая упаковка, а целое ведро! (так было у меня))) И как его добавляют в любое блюдо, да просто...