Ночной перекус без вреда для фигуры
Для кого-то ночные перекусы — это кошмар всей жизни, а для кого-то — неисчерпаемый источник шуток. Однако можно сделать этот процесс совершенно безвредным, если заменить пончики и жирную колбаску полезными продуктами, например сыром или крекерами. 1. Цельнозерновые крекеры В их составе преобладают так называемые медленные углеводы, способные надолго подарить чувство сытости. 2. Тыквенные семечки Хорошая ночная пища — та, которая справится с голодом, но в то же время поможет вам расслабиться и подготовиться ко сну...