Здоровье наше всё!

Помоги своей щитовидной железе! Щитовидная железа – это орган эндокринной системы, который отвечает за выработку йодсодержащих гормонов. Сбои в ее работе отражаются на состоянии всего организма, поэтому нужно поддерживать ее здоровье и предпринимать профилактические меры...

Дыхательная гимнастика Стрельниковой – это немедикаментозный оздоровительный метод, созданный на рубеже 30-40-х годов в качестве способа восстановления певческого голоса. В 1972 году автор метода, педагог-фониатор Александра Николаевна Стрельникова, получила авторское свидетельство на свою разработку, прошедшую процедуру регистрации Государственным Институтом патентной экспертизы. Поскольку пение является самой сложной функцией органов дыхания, гимнастические упражнения, восстанавливающие даже певческий...

1. ВИТАМИН А Вам не хватает его, если: – на коже часто появляются прыщи; – заметно снизился аппетит; – временами кажется, что вы стали хуже видеть; – вы чаще простужаетесь; – у вас начали образовываться мозоли. КТО ВИНОВАТ: Cлишком мало жиросодержащих продуктов в вашем меню. Дело в том, что витамин А плохо усваивается сам по себе, необходимы жиры, причем как растительные, так и животные. ЧТО ДЕЛАТЬ: Включите в рацион желто-оранжевые овощи и фрукты, ставриду, скумбрию или другую жирную рыбу, сливочное масло, молоко...

В этой статье мы представим вам 3-компонентный натуральный рецепт, который в 9-10 раз эффективнее антибиотиков при лечении респираторных инфекций, астмы, затрудненного дыхания, воспаления горла, стойкого кашля и хронического бронхита. Ингредиенты: Прежде всего, вам нужно раздавить зубчики чеснока. Затем вылейте ингредиенты в банку, хорошо перемешайте их с деревянной ложкой и дайте смеси настаиваться всю ночь...

Вот напитки и продукты, которые помогут вам сохранить здоровье артерий и предотвратить проблемы в будущем.8 продуктов, которые прочистят ваши артерии: 1. Рыба. 2. Цитрусовые. 3. Орехи. 4. Льняные семена...

Как удалить слизь и мокроту из горла: 5 средств, которые работают 1. Куркума. Как удалить слизь и мокроту из горла: 5 средств, которые работают Активный ингредиент куркумы, куркумин благодаря своим сильным антисептическим и антибактериальным свойствам, устраняет бактерии и уменьшает мокроту, одновременно укрепляя иммунную систему. Добавьте чайную ложку куркумы на стакан теплой воды, половину чайной ложки соли и перемешайте. Полоскайте горло три раза в день в течение нескольких минут для лечения респираторных инфекций и устранения мокроты в груди...

Ну просто потому, что сон – это наша перезарядка! Во время сна наше тело: Да, наше тело активно трудится на очень важной работе – САМОВОССТАНОВЛЕНИЕ. Оно само знает, как и что лучше сделать)) Наша работа – просто не мешать, а еще лучше – помочь, обеспечив достаточное количество времени для восполнения сил – то есть сна...

1. Теплый шарф Всегда носите шарф Даже если на Вас всего лишь легкая куртка – все равно старайтесь сохранять шею и горло в тепле А осенью еще и берегите голову от холодного ветра и сохраняйте ноги в тепле. 2. Полоскание горла После посещения людных мест полощите горло слабым раствором соли или соды (1/2 ч.л. на стакан хорошо теплой воды) и смачивайте нос водой (достаточно просто ноздри). 3. Чаи для иммунитета Почаще пейте горячие чаи для иммунитета – например, как вот этот чай с имбирем и куркумой,...

1. Пить воду только вне приема пищи (не позже чем за 40 минут до еды и не раньше 1,5 часа после еды) 2. Пить теплую воду вместо холодной – ледяная вода замораживает ферменты в кишечнике, не позволяя ему правильно переваривать пищу...

13 опасных проблем со здоровьем, от которых спасет лимонный сок.Зато дешево и безвредно!Стакан теплой воды с лимоном — это один из лучших утренних ритуалов для здорового способа жизни. Лимонный сок считается могучим антиоксидантом. Он содержит витамины В и С, калий, углеводы, эфирные масла и другие компоненты...

Рецепт: ВНИМАНИЕ! Активным ингредиентом здесь является этанол, и по нормам разных стран его содержание в антисептике должно быть от 60% и выше. В данном же рецепте в итоге получается около 44% (по моим подсчетам)...