Как похудеть к лету за месяц на 5-7 кг.
Сделайте спорт частью своей повседневной жизни. Для тренировок не обязательно идти в зал, можно тренироваться и дома.Чередуйте различные виды тренировок: раз в неделю выполняйте 20-минутную силовую.Сжечь около 400 калорий вы сможете во время 20-минутной тренировки с гирями.Перед своей привычной тренировкой совершите небольшую пробежку: и разогреетесь, и от нежелательного жира на животе избавитесь.Выполняете кардиотренировки? Увеличьте их время на 5 минут.Увеличьте темп своих тренировок на растяжку, мышцы будут в тонусе, а калорий вы сожжёте больше...