Медитация для «чайников»
и не боитесь спросить. Медитация - это процесс создания внутренней тишины и покоя, созерцание своих мыслей и соединение со своим Истинным Я.
Это нахождение и осознание Бога внутри себя. Вообще медитация - это универсальная практика, которая не имеет никаких противопоказаний и подходит абсолютно всем и каждому. Причина проста: она запускает естественные процессы внутри человека и гармонизирует любой дисбаланс на тонком плане, что в итоге хорошо сказывается и на физике. На первых порах очень важно стараться принимать себя и то, как у вас получается медитировать, без осуждения и самокритики...