Школьник на ЗОЖе

Доброго времени суток, дорогие читатели! В этой статье мне бы хотелось донести до подростков вред таких привычек как алкоголь, сигареты и прочая дрянь. Мне-ли, 17-летнему парню не знать, какое влияние на нас производят вредные привычки. Именно поэтому сегодня мы и обсудим данную тему. Итак, начнём с такой вредной привычки как табакокурение. Среди подростков это, пожалуй, самая распространённая зараза. И действительно, некоторые подростки даже если не хотят курить, то подвергаясь влиянию старших начинают этим заниматься...

Доброго времени суток, дорогие читатели! В прошлой статье я расписал азы здорового питания для подростков и не только. Сейчас хотелось бы сдержать обещание, и написать о принципах здорового спорта для достижения разных целей. Вообще, Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует подросткам заниматься физическими упражнениями 7 часов в неделю, то есть один час ежедневно. И этого вполне достаточно для поддержания мышечного тонуса и оздоровления тела. Однако если Вы хотите похудеть или набрать мышечную массу, то у Вас должен быть свой режим тренировок, для каждого типа отдельный...

Доброго времени суток, дорогие читатели! В этой статье хотелось бы рассказать Вам о том, как я живу здоровым образом жизни в 17 лет. Расскажу как я к этому пришёл и поделюсь советами с людьми, которые только начинают свой путь к здоровому телу и духу. Занялся я этим 2 года назад, после того, как мне надоело видеть в зеркале "хлюпенького дрища". Да и начались проблемы со здоровьем, панкреатит и другие заболевания ЖКТ. Вообщем, захотелось мне изменений в моей жизни и моего тела. Поначалу столкнулся...