ЗОЖнутая хозяюшка

С утра можно побаловать себя углеводиками, поэтому предлагаю вам бюджетное блюдо для доброго воскресного утра. Ингредиенты (на 1-2 порции): Инвентарь: Итак, если вы нашли все нужные ингредиенты и инвентарь, то поехали...

Вы начали питаться правильно и ввели в свой рацион орехи? Отличное решение! Но знаете ли вы, сколько теряете, если перед употреблением не замачиваете орехи? А ведь для этого вам понадобится меньше минуты времени и немного терпения, потому что орешки будут "активироваться" около 8 часов. Итак, разберёмся, зачем замачивать орехи, и как это правильно делать. Зачем замачивать орехи? 1. В орехах содержится фитиновая кислота, которая попадая в организм, связывается с минералами в желудке, а это вызывает раздражение...

Именно использование цельнозерновой муки рекомендуют все, кто встал на путь здорового образа жизни. Чем же она так привлекает? Начнём с того, что калорийность у этой муки ничем не отличается от обычной. Так что причина не в этом. Весь её секрет лишь в высоком содержании клетчатки, витаминов B и E, минералов и микроэлементов (таких, как железо и марганец), белков, жирных кислот и пищевых волокон...

Иногда хочется сладенького, ну согласитесь, поэтому предлагаю бюджетный кекс без сахара. Ингредиенты (на 4 порции): Инвентарь: Итак, если вы нашли все нужные ингредиенты и инвентарь, то поехали. Лучше всего кушать в первой половине дня, углеводы всё-таки*...