Александра Сайфуллина

Эндометриоз - это хроническое заболевание. Точнее можно сказать, это особое состояние женской репродуктивной системы. Что происходит? Внутренний слой матки (эндометрий) распространяется за свои пределы, функционирует там и может вызывать различные симптомы. Эндометрий может разрастаться в мышечный слой матки, яичники, брюшину, шейку матки. В редких случаях - в кожу, мочевой пузырь, кишечник и другие органы. Эндометриоз реагирует на изменения женских гормонов, связанные с менструальным циклом и по сути во время месячных очаги эндометриоза тоже менструируют...

1. Веди календарик месячных. Скачай приложение My calendar и вводи туда все свои интимные дела. Во время приёма гинеколога не будешь долго вспоминать, когда были последние месячные. Так же там удобно отслеживать примерную дату овуляции, следить за общим состоянием и т.д. и т.п. 2. Не терпи боли во время месячных. Боль во время физиологического процесса НЕ норма. Обследуйся. 3. Ложись спать не позже 11 вечера, так как именно в это время вырабатывается наибольшее количество мелатонина - гормона сна,...

1. Подмывайся каждый день водичкой. Да, просто водичкой. Сверху вниз, от влагалища к анусу. Не наоборот! А раз-два в неделю специальным гелем для интимной гигиены. 2. Внутрь не лезь, не спринцуйся, мой только снаружи. Влагалище замечательно очищается само, благодаря молочной кислоте, которая препятствует размножению бактерий. Спринцевания и глубокие подмывания вымывают полезные бактерии, что приводит к постоянным воспалительным процессам.⠀ 3. Будь аккуратна с тампонами. Меняй не реже одного раза в 3 часа и ни в коем случае не спи с ними...