Анастасия Бокова

Правильно питание-это рациональное, сбалансированное питание, обеспечивающие поступление пищевых, биологически активных веществ, в соответствии с физиологическими потребностями, поддерживающие функциональное состояние организма на высоком уровне. На данный момент достоверно неизвестно, когда впервые пошла мода на здоровый образ жизни и правильное питание. Раньше в древности люди питались всем, что могли добыть: корни растений, сырое мясо животного и тд, они еще не знали о том, что может быть правильная и неправильная еда...

Если у вас не хватает мотивации перейти на чистое рациональное питание, вы каждый день ищите оправдание съеденному торту на ночь, то хочу вас познакомить с топовыми фильмами о питании, которые повернут ваше восприятие о той еде, которую вы потребляете в течение дня. Ну так что, вы готовы прокачать свои знания в сфере питания? САХАР ( 2014) Данный фильм является видео-хроникой австралийского актера Деймона Гамо. В своем фильме он проводит эксперимент: 2 месяца ( то есть, 60 дней) он питается только пищей, предназначенной для правильного питания...

Вам знакома ситуация: вы идете по продуктовому магазину и наталкиваетесь на прилавок со сладостями, пышными мучными изделиями, но с досадой и силой воли поскорее проходите его, потому что вы на диете и следите за фигурой? Я думаю, что с этим сталкивались многие. Так вот, я вам не советую расстраиваться и мучать себя. Ведь в этой статье я вам распишу рецепты сладостей, которые не навредят вашей фигуре. ПОЛЕЗНЫЕ РАФАЭЛЛО Давайте признавайтесь, кто из вас обожает кушать рафаэллки, но часто себе...

Вы знали, что во время бега, даже при медленном темпе, человек в минуту скидывает 10 калорий? Ни для кого не секрет, что бег-это отличное кардио для нашего тела, благодаря которому можно хорошо похудеть. Вау, и даже деньги на абонемент в зал не нужно тратить, вот это экономия) В этой статье я вам поведаю о том, как же все таки бег влияет не только на физическое здоровье, но и на другие сферы в жизни по своим наблюдениям. Улучшение самооценки Когда я еще только начинала бегать, у меня было тело...