YOUR PSYCHOLOGY

Хотя бы один раз в своей жизни мы пытались расшифровать свой сон. Некоторые люди очень любят открывать сонник после каждого сновидения и искать в нём ответы. Сегодня я расскажу о психологических причинах возникновения снов. Итак. Почему же нам снятся сны? Причина №1. Остатки дня. После дня, в котором были эмоционально-насыщенные события, нам часто снятся сны. Это связано с тем, что мозг сильно перегружен и не успевает переварить такое количество эмоций. Сны после перегруженных дней могут быть весьма метафоричны...

Такое явление как стресс (особенно частый или хронический) может свести с ума любого здорового человека. Постоянные проблемы на работе, в семье, в обществе доводят нас до психически неуравновешенного состояния. Как справляться со стрессом без труда (и без вреда)? Рассказываю сегодня. По-другому состояние потерянного равновесия и постоянного невроза ещё называют "зауженным состоянием". Вот самые распространённые его признаки: 1. Постоянное подавленное настроение. 2. Отсутствие интереса к жизни...

Постоянное переедание - враг хорошей фигуры и здорового организма. Часто, сидя на диете, мы срываемся, вновь и вновь откладывая цель красивого и подтянутого тела. Почему же мы срываемся? Как не допустить этого? Ответы в сегодняшней статье. Голос, который говорит нам, когда есть Именно внутренний голос руководит нами при приёме пищи. Именно он решает, когда мы сыты, а когда ещё голодны. Большинство из нас не привыкло прислушиваться к нему. И это очень печально. Мы заглушаем трапезу просмотром фильма, чтением книги, общением в социальных сетях...

Каждый день мы сталкиваемся с проблемами - на работе, дома, в учебном заведении или в обществе в целом. Внешние раздражители вскоре приводят к одному и тому же следствию - постоянный стресс. Сегодня мы поговорим о том, как управлять стрессом, и научимся оставаться в состоянии покоя. Алгоритм управления стрессом: 1. Посмотрите на ситуацию со стороны. Представьте себя в роли третьей позиции. Спросите себя "действительно ли эта ситуация со стороны выглядит настолько ужасно, чтобы стресс одолел мною?"...

Что такое обида? Это естественная реакция человека на причиненное оскорбление или неоправданный поступок. Частые обиды действительно засоряют нам жизнь. И это доказанный факт. У многих людей есть некая "особенность" (которую я называю неосознанной) - они постоянно обижаются. Обижаются на погоду, на закон, на власть, на страну и даже на дворовую собаку. Обида манипулирует человеком, ведь это очень удобно! Придумал себе "проблему", отвернулся, пожалел себя и обиделся. А проблема осталась. Если в данных словах вы узнали себя - вам прямая дорога к психотерапевту...

Мои читатели часто задают мне вопрос: "Как выйти из постоянного невротического состояния?". Я всегда определяю для них 4 универсальных правила. На первый взгляд, эти правила могут показаться вам чересчур сложными. Но поняв и переняв их, можно не только выйти из состояния невроза, но и кардинально изменить свою жизнь. Правило 1. Делайте то, что хочется. Нет, не то, что надо. Не то, что навязывает общество. Не то, что закладывают родители. Поступайте так, как вы сами считаете нужным. Общество может...