Энтузиазм

Книга "Уверенность" оставила у меня неоднозначное впечатление. Все понятия и техники свалены в одну кучу и раскрыты весьма поверхностно. Тут и синдром самозванца, и проблема перфекционизма, и про визуализацию, и про позитивное мышление и так далее. А есть интересные моменты, которыми хочу поделиться. Во-первых, рассуждения о страхе и утверждения о том, что если реагировать на него определенным образом, то можно использовать его как инструмент для достижения цели. Кэролайн цитирует слова Илона Маска: "Готовность к любым последствиям уменьшает страх"...

Вычитала в книге Яна Бекера о лучшем скоростном гипнозе. Даже так- самогипноз. Лучший скоростной самогипноз. Отлично. И говорю я о потрясающей по простоте практике- осознанная улыбка. Автор относит эту методику к разряду "делай так, будто ты уже". Вот у вас упадок сил, настроения, хандра и все такое.. а хочется, конечно, улыбаться! Разве я открою Америку, когда напишу, что смех- это лучший способ поднять себе настроение. Пфффф. Конечно нет. Но если случилось так, что нам не до смеха, то делаем следующее: старательно, во всю ширь растягиваем уголки рта...

С большим удовольствием я прочла книгу "Код экстраординарности" Вишена Лакьяни. И хочу сказать, что после прочтения я на волне энтузиазма. Книга очень вдохновляет и мотивирует. Если действительно начать применять знания из этой книги, можно весьма кардинально изменить свою жизнь и жизни близких людей. В лучшую сторону, естественно. Вишен хорошо о доступно рассказывает об убеждениях и влиянии культурного пространства на человека. После прочтения можно пересмотреть все свои убеждения и задать себе вопрос: "Я сам так решил или кто-то "заразил" меня этим убеждением?"...

Начав читать книгу "Метод кайдзен" Роберта Маурера, я уже на девятой странице вычитала полезный совет. В принципе, я уже не раз слышала о необходимости разминки через каждый час работы за компьютером. Итак. Уже давно известно, что люди, ведущие преимущественно сидячий образ жизни, подвержены высокому риску инфаркта и другим весьма неприятным последствиям. А исследования, проведенные в клинике "Майо", выявили еще интересный факт: даже ежедневные занятия в тренажерном зале не уменьшают риски, связанные с сидением на протяжении шести и более часов ежедневно...

Это стоит посмотреть каждому. Мариса Пир является лучшим гипнотерапевтом Великобритании. В данном ролике она рассказывает о том, как важно любить себя и не допускать деструктивной критики в свой адрес. Менее чем за 10 минут она объяснит, что нельзя себя критиковать и расскажет о том как стать для себя лучшим другом. Мы все поддерживаем родных и любимых людей. Но как часто мы хвалим и поддерживаем самих себя? Мариса рассказывает о том, что похвала себя укрепляет самооценку, а критика- губит её. Хвалите себя для того, чтобы быть самодостаточным и счастливым...