Доктор Ханбек|

🆕Друзья, у нас НОВИНКИ! Мы долго над этим трудились и готовы представить вам комплексные программы по решению самых частых проблем в области здоровья💪 У каждой программы три формата, что даёт возможность каждому подобрать наилучшее решение под его уникальную ситуацию. Верните энергию и лёгкость — без таблеток! Если вы 🔹Вы устали от постоянных таблеток, усталости, боли или неясных симптомов 🔹Хотите не просто временно «прикрыть» проблему, а действительно оздоровиться изнутри В клинике доктора Ханбека мы предлагаем именно такой путь: Теперь каждый найдёт комортное решение, где лечим первопричины, а не только симптомы с учетом ваших особенностей 🔥 НОВЫЕ КОМПЛЕКСНЫЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ ❤️Для неё — Антиэйдж-сияние (молодость и лёгкость) Женское здоровье (метаболизм, баланс цикла, энергия) 💪Для него — Сила и тонус (ясность ума, выносливость) и Антистресс и восстановление (сон и внутренний покой) ✨Для всех — Антистресс и энергия (спокойствие и заряд в ритме мегаполиса) и ещё несколько уникальных форматов для комплексного лечения первопричин, а не только симптомов Не нашли подходящую? Напишите ➡️ куратору, мы подберем программу под вас Или в наш специальный бот по комплексным программам ➡️ @Hanbekprograms_bot ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММАХ Живите с энергией, без боли, в балансе с собственным телом Поставьте🔥 поделитесь постом — возможно, кто-то рядом ищет путь к своему здоровью ❤️

🆘Почему осенью кожа сохнет и шелушится с таким вопросом ко мне часто обращаются Друзья, вот скажите — у кого в ноябре кожа стала суше, губы трескаются, лицо стянутое, а крем помогает только временно? Это не косметика подвела. Это физиология, просто она просит вашего участия. Давайте разберёмся по-честному, простыми словами, по пунктам без «наукообразия», но с фактами (см. карточки выше и ниже ссылки) #наукаифакты 🔸Холод -сужение кожных сосудов (ангиоспазм) -коже не хватает крови и питательных веществ Ссылка 🔸Отопление сушит воздух- падает влажность в помещениях - растёт испарение воды с кожи Ссылка 🔸Меньше солнца - кожа почти не синтезирует витамин D (ноябрь–март в РФ) - меняется состояние кожи и кожи головы Ссылка 🔸Горячие напитки не равно вода Ссылка 🔸Сезонные колебания кожного барьера: меньше липидов, выше TEWL - шелушение Ссылка TEWL это трансэпидермальная потеря воды Скоро расскажу что делать и что я практикую Чувствуете измения состояния кожи осенью? Напишите какое Ставь 🔥 если да, есть сухость и шелушение, но не всегда ❤️ если нет, у меня все ок 👍 если постоянно есть сухоть и шелушение

✨РЕЦЕПТЫ ОСЕННЕЙ ЭНЕРГИИ Друзья, как и обещал, подготовил для вас два варианта рецептов Когда день короткий, а солнца мало, организм нуждается в правильном топливе. Эти блюда согреют, насытят и дадут энергию без кофеина. Совет: Осенние блюда лучше делать тёплыми и с насыщенными жирами — так тело чувствует уют и не тратит энергию впустую. Старайтесь, чтобы в каждом приёме пищи были белок, полезные жиры и клетчатка — именно этот баланс даёт ровную энергию А какой из этих рецептов вы бы взяли в свой осенний рацион?